去拉萨不吸氧几天适应？去拉萨需不需要带氧气

cnkey 2024-04-13 ip属地：西藏 1 0

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1、所谓高原反应，是由于随着海拔的增高，空气越来越稀薄，空气中的含氧量也越来越少，来自东部地区的低海拔的人们，由于不适应，身体产生的反应。

2、首先，关于高原反应问题，好多游客担心高原反应问题，这个不用过于担心，就这些年来我遇到的游客，包括亲戚朋友，绝大多数是没有高原反应的。

3、不过我也是半信半疑，觉得这跟我也没什么关系）第一天，我有了高原反应。在小付引荐下认识了：英子：丽江酒吧的女老板小夏：英子的朋友他们两女生一路徒步从丽江到拉萨（那得经历多少险阻，皮肤黑幽幽也证实这点。

4、有两次对我来说比较危险，一次是第一次到拉萨，一次是在冈仁波齐卓玛拉海拔约5630的垭口处。当然都是因为高原反应。去了七次西藏，次次都高反，次次都是慢慢的去适应，头痛欲裂坚持不住时去过几次医院吸过几次氧气。

1、紧急救援工具：自驾游时，可能会遇到意外情况。因此，你需要准备急救包、灭火器、备用轮胎等紧急救援工具。旅游许可证：进入西藏需要办理旅游许可证，你需要提前申请并准备好相关文件。

2、食物和水：在西藏自驾游的过程中，可能会遇到没有餐馆或者超市的地方，因此，你需要准备一些方便食品和瓶装水。同时，也要准备好炊具和燃料，以备不时之需。

3、去西藏自驾游时，准备以下东西比较实用：车辆保养工具和备件：包括备胎、千斤顶、扳手、螺丝刀等，以备紧急情况下的维修。

4、充电设备：在西藏的偏远地区，可能没有便利的充电设施，建议携带充足的电池和充电器，以备不时之需。其他物品：根据个人需求，还可以携带一些其他实用的物品，如相机、充电器、手电筒、雨具等。

5、西藏自驾游是一次非常难忘的旅行体验，但是在出发前需要做好充分的准备。以下是一些建议：路线规划：提前规划好行程，了解沿途的风景名胜、加油站、住宿等信息。可以参考一些旅游攻略或者向有经验的朋友请教。

6、自驾西藏是一次非常难忘的旅行体验，但是为了确保旅途顺利，需要提前做好充分的准备。以下是一些建议：路线规划：提前规划好行程，了解沿途的风景名胜、加油站、住宿等设施。

去拉萨不吸氧几天适应？去拉萨需不需要带氧气

不需要带氧气瓶。如果是担心高原反应，这个问题是可以解决的，前期可以在旅游前吃一些抗高反的药。就算是到了西藏，那里也有供氧的东西，所以不需要带氧气瓶。

吸氧去西藏旅游最不能忘的一件事就是购买吸氧产品。如果你乘坐的是公交，首选就是方便携带的易拉罐式瓶装氧；如果选择自驾，便捷式高压吸氧仪，再配上10升左右的氧气瓶就可以了，氧气用完还可以到当地医院充。

要带的。高原适应不全的速度和程度决定高原病发生的急缓和临床表现。急性高原病（acute mountain sickness）分为3种类型，即急性高原反应、高原肺水肿、高原脑水肿。彼此可互相交叉或并存。很常见。

高原游因为地理位置的特殊性，伴有一定的风险性，所以打算藏游的人应做好周全准备，以免危及人身安全，建议随身携带高原便携式氧气瓶（氧气罐头）。

西藏属于高原地区，空气中氧气含量是平原地区的三分之二，缺氧现象很正常。如果是普通的缺氧，只是轻微的气喘问题，只要慢步行走，慢慢适应就行。如果中度缺氧，可以购买氧气瓶吸氧，等身体缓慢适应西藏的气候环境就行。

保持水分：由于高原环境干燥，容易脱水。建议多喝水，保持身体水分充足。避免饮用含咖啡因和酒精的饮料，因为它们会加重脱水症状。衣物选择：由于拉萨气温较低，即使在夏季也需要准备保暖的衣物。

休息：在抵达拉萨后，立即找一个安静、舒适的地方休息。可以找一个安静的房间或者到酒店休息，尽量避免剧烈运动或长时间行走。饮水：多喝水可以帮助缓解高原反应。建议饮用温开水，以帮助身体适应高海拔环境。

如果高原反应比较小，可采取静养的办法，多饮水，少运动，休息一段时间症状就会消失会减弱。可服用一些缓解高原反应的药品：红景天、奥默蓝养片，葡萄糖液等。严重高原反应适量吸氧。

准备好基本药品如感冒药、止痛粉、解热镇痛的药、消炎药、治疗腹泻的药、抗过敏的药以及晕车药等。

因为抽象却无时不在的高原反应，第一次坐飞机去拉萨会不会高原反应强烈？如果没有高原旅游经验，第一次进入高原不建议坐飞机到达。海拔一下子升得太快，高反对就会悄然而至。但是如果坐火车，需要花太多时间在路上。

最重要的是高原反应，不容忽视。：值得做的事去布达拉宫坐看，有的收破烂的不让坐；在王耀50元被子后面拍布达拉宫；如果你喜欢喝酸奶，不要错过布公安检后的酸奶摊。这里的酸奶10块钱一碗，超级好喝。

一旦出现高反症状，不要大意，也不要硬挺。只要觉得明显不适，就应该间断地吸氧。做个最坏打算，如果出现高原肺水肿、脑水肿，及时服用相关药物（咨询医生取药）就可以更好的为后续救治争取时间。

在吸氧的过程中，人体可以逐渐适应高原环境，减轻症状。因此，在急性期，应该避免洗澡或洗头，以免加重症状。缓解期：高原反应的缓解期是指进入高原后一段时间后，身体逐渐适应了高原环境，症状减轻或消失。

不建议感到胸闷、乏力就立刻吸氧，这样让人对氧气产生依赖，延缓适应高原环境。但是如果严重缺氧，可间断吸氧，氧流量以每分钟1-2升为宜。如果多日高原反应不见缓解，那么可以选择到低海拔地区适应，比如林芝。

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