拉萨几天能适应？拉萨几天能适应新环境

本文目录一览：

• 1、去拉萨要先到那里适应-一下高原反应再到拉萨
• 2、去拉萨几天能适应?适应后可以去健身房吗?我可能要去拉萨工作
• 3、初次进藏几天比较合适
• 4、正常人去西藏能适应高原反应吗?
• 5、去拉萨玩几天合适
• 6、南方人到拉萨去打工能适应当地的环境吗

去拉萨要先到那里适应-一下高原反应再到拉萨

如果高原反应比较小，可采取静养的办法，多饮水，少运动，休息一段时间症状就会消失会减弱。可服用一些缓解高原反应的药品：红景天、奥默蓝养片，葡萄糖液等。严重高原反应适量吸氧。

可以。拉萨的海拔太高，在盆地生活久突然到海拔3000以上会缺氧以及一系列不良反应。首次进藏，建议先到格尔木休息一天，格尔木海拔3000多米。身体没有任何不适应，才能进藏。

是的，先去西宁适应是有用的。由于西宁的海拔高度较低，可以使人慢慢适应环境并进行调整，这有助于减少后面更高海拔行程中可能产生的高原反应。在前往拉萨之前，先去西宁是一种比较安全的做法。

适应九寨沟和香格里拉的海拔并不一定意味着去拉萨不会出现高原反应。每个人的体质和对高原环境的适应能力不同，所以高原反应的程度也是因人而异的。

听说去西藏旅游有高原反应，适应西藏高原反应的方法如下：第一：选择恰当的交通方式现在去西藏的交通方式很多，贪图方便的话，飞机是最快的。当然也可以乘坐火车，但是一般都是绿皮车。

首先，因为拉萨位于高原，氧气稀薄，对于就处于平原的人来说，在一时间很难适应这样的环境，如果做飞机就没有可以缓冲的间隙，这对于一些身体较弱的人来说很危险，很可能会因为缺氧引发一些急性病症威胁到生命。

去拉萨几天能适应?适应后可以去健身房吗?我可能要去拉萨工作

不可以。在拉萨不可以去健身房锻炼。进藏半个月前停止锻炼，因为锻炼后的身体好氧量比较大，而发生高原反应就是由于气压差和缺氧造成的。

建议刚到的时候，先休息2-3天，不做任何剧烈的运动，多喝水、多吃水果、多睡觉，吃些清淡的食物。等身体比较适应了，在正常活动，一般一个月以后，身体就可以完全适应高原了。

一般来说，七天是最好的，既能一边适应藏地的环境，也能在西藏简略的游玩一番。第一次进藏，有很多需要注意的事项：去西藏之前寻求医生的建议 西藏的平均海拔在4000米以上，所以去西藏之前做一次彻底的身体检查是必要。

拉萨是很多人向往的旅行胜地，但一般是有高原反应的，普通人适应几天就好了，体质差或有心脏病的人不建议去。

初次进藏几天比较合适

所以建议在拉萨至少先玩2天，这也是给身体一个适应高原环境的过程。而且拉萨是西藏医疗条件zui好的地区，如果出现严重高原反应，救治非常方便，即使立即返回内地，飞机、火车也是zui发达的。

西藏旅游大概10天的时间比较合适。7至10天左右的时间是较为常见的西藏旅游天数，适合有一定时间和预算的游客。在这个行程中，游客可以游览拉萨及周边的景点，还可以安排一次前往林芝的行程，欣赏美丽的桃花和雅鲁藏布江大峡谷。

计划去西藏的旅行一般都是推荐10天以上，但是如果时间没有那么多，你可以选择合适的时间去游玩部分景点，下面就推荐一下短时间旅游景点的行程规划，一起看看吧。

正常人去西藏能适应高原反应吗?

1、一般人到了拉萨后，二至三天就适应了。高原反应因人而异，拉萨海拔3000米以上，可以预防高原高原，预防高原反应的方法：1）提前一周开始服用预防高原反应的药物，奥默蓝养片、西洋参、葡萄糖液等。

2、这个主要看个人的体质，通常情况下是可以适应的。一般的适应时间是3-7天左右，适应能力强的话，1天就差不多了。实在担心的话，可以提前一定时间服用红景天，到了高原之后服用蓝养片，帮助身体适应，适应了问题就不大了。

3、只要没有心血管方面的疾病就没问题。而且高原反应不过是人体适应高原气候的一个过程而已，大多数人的症状跟感冒比较类似，就是轻微的头痛，不用过于担心。

4、可以，你身体素质很好，我刚去的德钦飞来寺…也没什么不适。

5、刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地呵护自己，一般2－4天后上述症状都会好转或消失。

6、很多人刚过去的时候会产生高原反应，但是经过休整都能适应那边的生活。只有极少数人员不能适应。高原反应（high altitude reaction），亦称高原病、高山病，严格说是高原病的一种分型。

去拉萨玩几天合适

1、建议游玩天数3-5天为宜，拉萨市内比较著名的寺庙、甜茶馆、酸奶店、饰品街慢徒步3-5天可以游览完毕。如果去周边地区的景点，每个地区加3天。这座城市生活的久会有更深的体会，可以住20-30天。

2、在拉萨游玩、七天左右就可以了。拉萨游玩不可错过的景点有：布达拉宫、拉萨河、巴松措、色拉寺、八廓街。

3、三天左右就合适了。拉萨，藏传佛教的圣地，又叫日光城，位于西藏高原的中部，是西藏自治区的首府，政治、经济、文化和宗教中心，海拔3658米。推荐景点：纳木措、拉萨布达拉宫景区、羊八井。

4、花两三天时间在拉萨适应高原气候拉萨海拔3650米相对较低，它是西藏的交通中心。因此，大多数游客会选择拉萨为第一抵达地。抵达拉萨到到其他地方旅行之前，旅客应至少花两天适应高原气候。

5、三天时间在西藏旅游是非常紧张的，因为仅从平原地区到达拉萨适应高原环境就需要至少一天的时间。

南方人到拉萨去打工能适应当地的环境吗

在西藏打工的内地人很多，基本上都能适应 ，有一个过程。有极个别的人会长期有高原反应，但这毕竟是少数，几率很低。相信你应该没有问题。

只要可以适应西藏的气候，内地人去西藏工作还是很好的。西藏生活节奏比较缓慢，工资待遇比较高，工作时长也短，虽然物价水平比较高，但和内地相比，在生活压力上要小上许多。

拉萨市地处喜马拉雅山脉北侧，受下沉气流的影响，全年多晴朗天气，降雨稀少，冬无严寒，夏无酷暑，属高原温带半干旱季风气候。历史最高气温26摄氏度，最低气温零下15摄氏度，年平均气温4摄氏度。

一般来讲，只要不是生活在高原地带的人，去了西藏等海拔高的地方都会产生高原反应，这是很正常的生理反应。不过并不是所有的人都会适应高原生活，这个要看各人体质。一般来讲，体质好的人应该比体质差的人更容易适应。

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