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拉萨怎样才能快速减肥一个星期减十斤?
1、多喝水。肚子饿的时候，吃点生西红柿，最好去药店买点莲叶，莲子心泡茶当水喝。能走就多走些路。我就靠这办法，俩月，从150多到122。
2、每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。
3、是很好瘦的。首先要保持运动，慢跑是最佳选择。饭后三十分钟，去操场跑步，一定要跑过三十分钟。因为三十分钟以内消耗的都是葡萄糖，三十分钟后才慢慢燃烧脂肪。
4、这是最有效也是最健康的减肥方法，不要一心想着依靠节食或者代餐来减肥，这样对母亲的产奶量和质量都会有影响，对宝宝的发育也会有一定的影响。举措建议 饮食要多吃新鲜的水果蔬菜。每天多喝水，保持身体新陈代谢。
5、白醋减肥法白醋能够改善人体的新陈代谢功能，加速肠胃蠕动，促进消化，可以避免体内脂肪过多的堆积。正确的使用白醋减肥法是可以一周快速瘦10斤的。
6、把果汁、健怡可乐从食谱中剔除出去吧，对减肥并没有帮助，只有花草茶、白水才是最佳减肥伴侣。想喝果汁时，最好直接食用，这样跟榨成汁相比能摄取到更多的纤维，糖分含量也会更低。
西藏旅游几天合适,建议玩7天左右根据自己经济能力
一般来说，七天是最好的，既能一边适应藏地的环境，也能在西藏简略的游玩一番。第一次进藏，有很多需要注意的事项：去西藏之前寻求医生的建议西藏的平均海拔在4000米以上，所以去西藏之前做一次彻底的身体检查是必要。
去西藏旅游建议最少一周时间，排除从所在地去拉萨的往返交通搭乘时间，一周的时间不仅可以去到西藏日喀则、纳木错、林芝、羊湖这些主要景点，还可以感受到西藏的自然风景和人文景观。
西藏旅游大概10天的时间比较合适。7至10天左右的时间是较为常见的西藏旅游天数，适合有一定时间和预算的游客。在这个行程中，游客可以游览拉萨及周边的景点，还可以安排一次前往林芝的行程，欣赏美丽的桃花和雅鲁藏布江大峡谷。
去西藏旅游，准备一周的游玩时间，10天或者是半个月的游玩时间都可以，但是游玩时间越长费用越高。
去拉萨旅游几月份最好
1、-9月去拉萨旅游最佳。拉萨是西藏的首府，是西藏交通最发达的地方，也是许多人进藏的第一站。
2、月至 6 月：这个时候是拉萨的春季，天气温和，阳光明媚，是欣赏自然风光和文化景观的好时机。此时，拉萨的草原和湖泊开始变绿，花朵盛开，非常美丽。
3、春季（4月至6月）：春季是拉萨的旅游旺季之一，气温逐渐回暖，白天温暖而晴朗，适合观赏拉萨的著名景点，如布达拉宫、大昭寺和哲蚌寺。
4、-9月是去拉萨旅行的最好时间。在6月-9月拉萨的气温大概在20度左右，是游客们避暑的好地方有兴趣的朋友一定不要错过。
5、去拉萨旅游的最佳月份通常是春季的3月至5月和秋季的9月至11月。具体如下：春季。春季的拉萨气候宜人，万物复苏，林芝地区的桃花盛开，自然风光和人文景观都十分迷人。秋季。
6、拉萨最佳旅游时间是在每年的5月到10月！气候5月到10月是拉萨的夏季，气温适宜，白天气温一般在15℃至25℃之间，夜间气温较低，但一般不会低于5℃。此时拉萨的天气较为干燥，相对湿度较低。
成都至拉萨318国道公路旅行攻略
1、第9天：波密﹣草湖﹣通麦﹣鲁朗﹣林芝第10天：林芝﹣工布江达﹣羊湖﹣拉萨藏旅行，不赶路，感受路。个人觉得川藏线是近年非常受大家欢迎的一条自驾游公路，能够途经我国多个城市最后到达西藏，领略此地的纯净风景。有机会可以去体验一下。
2、路线选择：南线（G318）风景更加优美，但路况也相对较差。北线（G317）路况稍好，但风景相对较少。可以根据自己的驾驶技术和对风景的喜好来选择路线。
3、成都塔公草原云饶亚拉观景台鱼子溪理塘、新都桥夏泽通村巴塘金沙江大桥左贡怒江72路拐然乌湖然乌来古冰川波密鲁朗色季拉山口林芝布达拉宫八廓街央卓雍措日托寺。三。
4、成都至拉萨，走318国道川藏线的理论距离是2100余公里；拉萨回西宁，走109国道青藏线的理论距离是1900余公里。实际走下来，会和地图上的距离产生约20%的误差，因此纯粹“川进青出”的总公里数大概在5000公里左右。
从拉萨回来几天能调整好
1、到7天。引起西藏高原反应是因为缺氧引起，只要离开高原地区，缺氧就会逐渐减轻，需住院三到七天时间就可完全恢复。西藏自治区，简称“藏”，中华人民共和国自治区，位于中华人民共和国西南地区，青藏高原西南部。
2、高原反应（Altitude sickness）是一种常见的高海拔疾病，通常在到达高海拔地区后数小时或数天内出现。高原反应的症状包括头痛、恶心、呕吐、乏力、失眠、胃肠不适等。
3、但是过了3天左右，就减轻了许多。一周的样子，就没有任何症状，和一起过来的朋友也是这样的， 我想如果你是正常人也应该是这样的。警告：进藏前不要感冒或有其它一些疾病，如高血压、心脏病等，最好是什么病都没有。
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标签： 去趟拉萨7天能瘦多少斤
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