去西藏前几天需要戒烟吗？去西藏前可以抽烟吗

cnkey 2024-04-16 ip属地：西藏 1 0

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每个人多多少少都可能有些反应，正常人在2000米以上都会有或多或少的高原反应。每个人高原反应的情况均不同。建议提前开始服用预防抗高原反应的，奥默蓝养片、西洋参、葡萄糖液等。

一般来说，常年生活在平原地区的人，快速进入海拔3000米以上的高原地区，有50%~75%的几率出现高原反应。所以游客在拉萨旅游，有的游客可能会有高原反应，有的游客却没什么感觉。高原反应可分为急性高原反应和慢性高原反应。

一般来讲，常年在平原地区生活的人快速进入海拔3000米以上的高原地区，有50%~75%的几率会出现高原反应。因此，游客去拉萨游玩，有些游客可能会出现高原反应，但有些游客没有任何感觉。

一般人登上海拔2000米以上，会有高原反应，体弱的人在入藏之前准备好氧气袋，以备不时之需。特别是拉萨位于西藏高原的中部，喜马拉雅山脉北侧，海拔3650米（要防内源氧缺乏症）。

去西藏前几天需要戒烟吗？去西藏前可以抽烟吗

准备好保暖的衣服。高原地区的通病，就是昼夜有温差，所以有时候白天热，晚上是挺冷的。不管是什么地区的人进藏，都要做好保暖的准备，这个也是保命的。因为失温也很可怕。需要重视。

去西藏需要准备的，和注意事项关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力；若反应较大，到达高原头两天适当服用奥默蓝养片、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。

去西藏需要准备的东西有抗高反药物、晕车药、外衣、防晒、补水保湿等。抗高反药物西藏地处高原，大部分客人进藏会或多或少会有高原反应，只要注意休息饮食得当，自然会慢慢适应。

因为在西藏旅游的时候药店不可能时刻都有，要防患于未然，同时还需要备上一些能够预防或者治疗高原反应的药物或者氧气瓶。

药品准备：前往高原地区，游客可能会出现高原反应，因此需要携带一些抗高反的药物。此外，西藏地区阳光充足、紫外线强烈，游客需要准备防晒霜、墨镜以及润唇膏等护肤用品。

1、到西藏去旅游的注意事项有：尊重当地文化、注意安全防范。尊重当地文化西藏是一个有着悠久历史和深厚文化底蕴的地方，游客在旅游期间需要尊重当地的文化和风俗习惯。

2、徒步装备：如果您计划进行徒步或登山，那么专业的徒步鞋、登山杖、背包、睡袋和防潮垫是必不可少的。药品：高原反应是去西藏旅游时需要注意的问题。

3、要选择干净卫生的餐厅，注意食品安全。尊重当地文化与信仰西藏是一个具有丰富文化和宗教底蕴的地方，旅客在西藏旅游时要尊重当地的宗教信仰和文化传统。不要随意进入寺庙或触碰当地的文物，以示对当地风俗的尊重。

4、去西藏准备预防高原反应的方法：1）提前一周开始服用预防高原反应的药物，奥默蓝养片、西洋参、葡萄糖液等。2）刚进入高原，行动宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息。

防晒霜：紫外线强烈，建议选择SPF30以上、PA+++的防晒霜。墨镜：保护眼睛不受紫外线伤害。防晒帽：宽边帽能够为面部提供阴影，减少紫外线照射。抗UVA/UVB的长袖衣物：保护皮肤免受紫外线伤害。

准备好一定数量的现金，尽管拉萨市区有许多ATM机，但在一些偏远地区可能不方便取款。考虑购买旅游保险，以应对可能的医疗紧急情况或行程变动。文化准备：学习一些基本的藏语词汇和礼节，以便更好地与当地人交流。

防晒：高原紫外线强烈，即使在阴天也要做好防晒措施。带上防晒霜、太阳镜、宽边帽等，尽量避免在10点到16点间直接暴露在阳光下。

必备药品：随身携带治疗高原反应的药物，如红景天等。同时，准备一些常用药物，如感冒药、消炎药、创可贴等。保险：购买旅游保险，确保在旅途中遇到任何意外或健康问题时能得到及时的经济支持。

去拉萨旅游，需要做好以下准备：身体健康检查：由于拉萨海拔较高，氧气稀薄，所以在出发前需要进行一次全面的身体健康检查，确保自己没有高原反应等疾病。

您好，去西藏游玩时建议还是不要喝酒的好哦！进藏前：心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。

在去之前最好半个月服用中药的红景天，很有帮助哦，第一次最好不要做飞机前往，走陆路是缓解适应的最好办法。

另外，在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。

刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。

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