去西藏15天瘦20斤正常不？去西藏旅游会瘦吗

cnkey 2024-04-18 ip属地：西藏 1 0

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每个人的体质都不一样，有的人是因为外部原因快速消瘦，而有的则是由于健康原因快速消瘦，如果本身有贫血情况建议做个健康检查比较安心。

如果不是刻意减肥的话，最好去医院检查一下，很多癌症或者糖尿病会有这样的情况发生。

可能，首先要适当控制饮食，尤其晚上不能吃太多了，其次要加强体育锻炼，每天坚持快走1小时，或者慢跑30分钟，一个月下来，不减20斤才怪呢。

每个人的体质都不一样，有的人是因为外部原因快速消瘦，而有的则是由于健康原因快速消瘦，如果本身有贫血情况建议做个健康检查比较安心。

这么短时间瘦了20斤，肯定不正常。到医院看看内分泌科。测测血糖，有没有高；查下甲功，看看有没有甲状腺的问题。除此可以短时间瘦的病，结核还有肿瘤。不过后面两个可能行极小。

如果不是刻意减肥的话，最好去医院检查一下，很多癌症或者糖尿病会有这样的情况发生。

有可能，但都因为个人体质有所变化。一个月四斤，一个星期一斤在理论上是健康的，但是瘦身过程中，总是难免出现瓶颈期。

按照你的叙述，体重变轻是有可能的，有多种因素，如，地面海拔上升，气压变低，空气会稀薄，有可能出现缺氧现象，是高原反应，这样会消耗体力，如果饮食，营养跟不上，体重肯定会下降的。

前年进藏，来回总计20天，我减了大概5斤的体重；去年重走318，走甘南回来，前后用了40多天，体重轻了8斤（到135斤），连走路都觉得轻快了。

因为他们的生活相当规律。这些人成功减掉了几十斤之后，依然保持着高强度的训练，饮食作息没有任何变化。长此以往，身体机能接受了这种变化，自然不会反弹回肥胖身材。

在体重210斤的时候，趣评整个人都处于没精神状态，上下楼都很费劲，每天爱犯困。趣评通过运动减肥，在第一个月就成功瘦掉了20斤。在瘦掉20斤以后，趣评感觉整个人浑身都充满了力量，有一种说不出来的感觉。

高中毕业开始减肥，大基数，163高，体重比身高还多20由于基数太大，完全不想动，纯节食不吃主食一天只吃一两个水果加喝水坚持快三个月，瘦了快40斤。

这种情况就是进入减肥的“平台期”（也叫停滞期）了。因为人在减肥过程中，机体要维持基本的生存需要，为避免能源的过度消耗，当体内能量消耗到一定程度时，机体便产生了这种保护性抑制。

急性的减肥是这样的。所以以后，不想自己这样就不要让自己有肥胖了。多一点按摩一下吧。注意锻炼，让皮肤恢复弹性。

坚持下去，一般两个月你就可以看到效果了，一年内就应该可以恢复你美丽的身材了。

去西藏15天瘦20斤正常不？去西藏旅游会瘦吗

高原反应：西藏是高原地区，海拔较高，氧气含量较低。身体在适应高原环境的过程中，可能会产生一些生理变化，比如增加呼吸频率、改变新陈代谢等。这些变化可能会导致身体消耗更多的能量，从而减轻体重。

前年进藏，来回总计20天，我减了大概5斤的体重；去年重走318，走甘南回来，前后用了40多天，体重轻了8斤（到135斤），连走路都觉得轻快了。

体重越来越轻，考虑有以下几方面的原因：消化道疾病，例如慢性胃炎、胃溃疡、幽门螺杆菌感染或结肠炎等，都会导致人体对食物的营养不能完全吸收，因此人体体重会慢慢减轻。

当然，不是去哪儿都可以减肥的。自驾去西藏、青海、新疆，就可以；但要是在大城市里转悠，那效果就不会明显，说不定体重还会涨。因为在大城市里，旅行方式跟西藏是不一样的。

没有。那边一样能吃饱。到那边水土不服，加上高原反映，你的食欲会减退。会瘦些。减肥是不能靠饿出来的。这样反弹很快。首先你要注意饮食，不要多吃油腻荤腥食物。多吃粗纤维青菜。注意控制食量控制在八分饱。

吃青菜，喝番泻叶水，吃三分饱，再少吃一顿饭，这样就一个星期减十斤。

肯定是你不适应哪里的生活环境、有高原反应。体内缺钾会造成身体无力、疲惫、造成肠蠕动减慢，导致肠麻痹，加重厌食，出现恶心、呕吐、腹胀的现象。

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