到西藏几天了还是喘？来到西藏半月还是感觉气短

cnkey 2024-04-19 ip属地：西藏 1 0

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1、尽量选择条件好一点的宾馆入住，使自己有一个好的居住环境，可以得到很舒适的休息，这样可以从心理上及身理上得到放松，有利于克服高原反应。另外，睡眠时尽量开窗，让空气流通，并尽量靠近窗户睡觉。

2、一旦出现高反症状，不要大意，也不要硬挺。只要觉得明显不适，就应该间断地吸氧。做个最坏打算，如果出现高原肺水肿、脑水肿，及时服用相关药物（咨询医生取药）就可以更好的为后续救治争取时间。

3、去拉萨如果是普通的缺氧，只是轻微的气喘问题，只要慢步行走，慢慢适应即可；但如果是中度缺氧，游客可以购买氧气瓶吸氧，等身体缓慢适应西藏的气候环境即可。

4、建议做以下准备衣：不论男女游客，上高原一定要携带墨镜、防晒霜、唇膏、防冻膏。高原温度较底且气候变化快，游客还要准备羽绒服、棉手套、棉鞋、棉帽子等御寒衣物。

去拉萨如果是普通的缺氧，只是轻微的气喘问题，只要慢步行走，慢慢适应即可；但如果是中度缺氧，游客可以购买氧气瓶吸氧，等身体缓慢适应西藏的气候环境即可。

适当运动：适当的运动可以帮助身体更好地适应高原环境。例如，可以在酒店附近散步，或者在导游的带领下进行轻度的徒步活动。

在旅行前，可以购买氧气罐或药片，以确保您能在旅途中应对突发情况。另外，适当增加体力训练和饮食措施，如补充含高蛋白质的食物、多喝水等，也可以减轻高海拔环境的影响。

如果可以的话，进藏首选汽车，然后是火车，最后是飞机因为乘坐汽车人体会有较为充分的时间来慢慢适应缺氧环境，这样就可以降低高原反应的概率。吸氧去西藏旅游最不能忘的一件事就是购买吸氧产品。

食：游客要准备高热量的食物和碳水化合物饮料，多带方便食品、水和水果，并随身多携带些糖果、巧克力。同时，最好带个大号的保温瓶，因为高原气候干燥，而沿途又很难找到干净的水源。千万不要喝高原雪水，否则很容易拉肚子。

缺氧现象很正常。如果是普通的缺氧，只是轻微的气喘问题，只要慢步行走，慢慢适应就行。如果中度缺氧，可以购买氧气瓶吸氧，等身体缓慢适应西藏的气候环境就行。

到西藏几天了还是喘？来到西藏半月还是感觉气短

高原反应是指人体在高海拔环境下，由于氧气含量低、气压变化等因素，导致身体出现一系列不适症状的现象。常见的高原反应包括头痛、恶心、呕吐、胸闷、气短、心悸、失眠等。

由于西藏高原的海拔高度，游客通常会因缺氧而感到不舒服，容易出现高原反应。在旅行前，可以购买氧气罐或药片，以确保您能在旅途中应对突发情况。

第一种是游客乘飞机进藏，飞机进藏比较快，有些游客身体适应能力比较慢，下了飞机之后有些游客就会出现高原反应，这种情况不只是出现在第一次进藏的人身上，进藏很多次的游客也有可能出现高原反应。

有高原心脏病史、严重高原昏迷、高原肺水肿史者，有高原反应史、高原高血压、高原红细胞增多症等症状明显者。上高原得了重感冒的人，体温在38度以上的人，也不能上高原。这部分人的病治好后就可以进入高原。

初次去西藏最好不要坐飞机。这就像爬山一样，坐索道上去的人永远不能体会山川的雄壮与秀美。坐飞机进藏的人也不能理解藏区的艰险与独特，迎接他们的往往是稀薄的空气和突如其来的高原反应。

进藏会出现的问题是高反，缺氧，还有昼夜温差过大以及日晒，所以说我们需要提前准备以下东西：防高反的药物和基础病药物，具体去医院找医生开具。

1、保持充足的水分：在高原地区，人体的水分蒸发速度会加快，因此需要多喝水，以保持身体的水分平衡。避免过度劳累：在高原地区，应避免过度劳累，尤其是在晚上，应保证充足的睡眠。

2、去拉萨如果是普通的缺氧，只是轻微的气喘问题，只要慢步行走，慢慢适应即可；但如果是中度缺氧，游客可以购买氧气瓶吸氧，等身体缓慢适应西藏的气候环境即可。

3、如果中度缺氧，可以购买氧气瓶吸氧，等身体缓慢适应西藏的气候环境就行。

1、平原高氧。从平原进去高原人体为了适应高原缺氧的外界环境，会出现心跳加快，心慌，气短等反应。同样从高原回到平原人体还未适应平原高氧环境，会出现轻飘拍感觉。

2、原因是高原缺氧，为了全身脏器不在80%的氧浓度中受损，体内的红细胞拼命提高携氧量并加快速度向全身跑，保证我正常吃饭喝水旅游观光。所以在西藏我并没有感到缺氧带来的痛苦。

3、首先，你需要放松。许多人在高反应时会紧张，他们越紧张，就越不能跟上呼吸。此时，你可以分散自己的注意力。看风景，放松，慢慢调整呼吸节奏。首先，让我们来宣传什么是高原反应。

4、生活在高原的人到平原旅游后重返高原时一般不会出现高原反应。因为身体的机能已经完全适应了高原的情况——这是通过基因遗传下来的，不是一次旅行就会发生改变的。

5、高原反映因人而异，未上高原前很难预知。身体弱者未必反应大，体魄健壮者未必无反应。每个人的反应表现形式也各不相同。一般情况下，瘦人好于胖人，女士好于男士，矮个子好于高个子，年轻者好于年老者。

1、心衰的主要症状是呼吸困难、喘息、水肿等，但有时候会表现为其它症状，当病人出现以下四个异常信号时，要警惕心衰的可能，应及时到检查。

2、到了西藏，一般有一些慢性病的人都会出现这种高原反应。感觉心口堵气短就是因为海拔太高啦。氧气缺少人上去就不适应了。有些小伙伴儿们都带着氧气瓶，随身带着小氧气。等到不失的时候就吸上几口。

3、西藏这个地区是属于比较独特的高原气候。空气稀薄，气压低，氧气少。由于西藏高原奇特多样的地形地貌和高空空气环境以及天气系统的影响，形成了复杂多样的独特气候。

4、呼吸道疾病是立即导致呼吸衰竭的首要缘故，普遍的就包含哮喘病，肺气肿等疾病。

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