去西藏几天吃红景天？去西藏前两天吃红景天有用吗

cnkey 2024-04-20 ip属地：西藏 1 0

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1、一些景区的住宿，如纳木措湖边和珠峰大本营，住宿条件都不大好，多是藏人开的帐篷客栈，海拔又高，带孩子的就不建议去那住宿了。如果想看日出，可以在附近的镇子上居住。

2、红景天：进藏前一个月可以每天随茶叶泡些红景天的药材喝，或吃一些成品药，以便身体慢慢适应缺氧的环境。带一小袋药材进藏也可以，红景天口服液在当地可以买到，必要时吃。

3、不要带三岁以下的宝宝去西藏旅游，因为西藏的高原气候条件特殊，小孩子如果不舒服也不会表达，容易出问题，同事小家伙也不容易适应高原环境。要提前购买红景天胶囊，因为红景天胶囊具有抗缺氧的效果，建议提前两三天就开始服用。

4、自身年龄稍微大点没关系，高反和本身体质关系不大。刚进藏的时候少吃，吃易消化的食品，不要洗澡洗头。

5、岁以上的老人不建议进藏。如果身体底子好的老人，也建议不要直接坐飞机进藏，和家人陪同从西宁坐火车进藏。1如果小孩子身体素质比较好，不常生病的话是没问题的。但大人要管好孩子少走路，绝不可让孩子跑步玩耍。

去西藏几天吃红景天？去西藏前两天吃红景天有用吗

至少提前10天吃红景天胶囊，我去的时候吃的是能量守恒的红景天胶囊，还要备点高原安，这个是到的前一天吃，一般到藏后吃个3，4天就可以了，这样可以计算下买的量，反正我买了三瓶红景天胶囊，每瓶20粒。高原安一盒就够了。

就好。百度上说红景天是没有副作用的，不过胶囊有没有就不清楚了，吃多少就按照你自己的意思吧。一般人高原反应不是很明显的，进藏前备点葡萄糖巧克力之类的比较好，当然氧气是必需的，走路时尽量慢一点。

通过提前服用红景天胶囊，就可以保证自己的身体健康，也能防止在进入到高原地区之后出现突发的症状。按照正确的服用方式，每天两次每次两粒就足以起到良好的效果。

之前在当地药店买了胶囊。一路上备着就好。有高反是正常的，有预防也是减轻，不会一点反应没有的。别害怕，别有心理负担就行。在整个行程中一直都用冲泡的红景天当水喝，没问题的。

事后证明，千万不要在北京买，到西藏当地买高原康去，当地产的，效果是一样的，价格也比北京买的便宜一半。（这里吐槽一下，北京也不好买，我跑了三家药店才买到红景天胶囊，12粒48块人民币。。

一般来说，七天是最好的，既能一边适应藏地的环境，也能在西藏简略的游玩一番。第一次进藏，有很多需要注意的事项：去西藏之前寻求医生的建议西藏的平均海拔在4000米以上，所以去西藏之前做一次彻底的身体检查是必要。

西藏旅游大概10天的时间比较合适。7至10天左右的时间是较为常见的西藏旅游天数，适合有一定时间和预算的游客。在这个行程中，游客可以游览拉萨及周边的景点，还可以安排一次前往林芝的行程，欣赏美丽的桃花和雅鲁藏布江大峡谷。

去西藏旅游，准备一周的游玩时间，10天或者是半个月的游玩时间都可以，但是游玩时间越长费用越高。

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