去拉萨5天吃什么？去拉萨必备品

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• 1、过段时间打算坐火车去趟拉萨,路上带点什么吃的好呢?
• 2、去拉萨五日游,该怎么规划旅行路线?
• 3、我要去西藏,吃什么可以缓解高原反应?

过段时间打算坐火车去趟拉萨,路上带点什么吃的好呢?

主食类要带一些面包，现做的寿司等，因为，我们出门在外所吃的主食，大多比较高，所以，主食也可以在外面现买现吃。 当然，这是吃的，在这个过程中，餐巾纸，湿巾，塑料袋也要多带一些，因为在处理这些食物的同时，会需要它们。

自带饭菜：如果您想吃到更加经济实惠的饭菜，可以自己在家做好饭菜，然后带到火车上食用。自带饭菜不仅可以节省开支，还可以保证食品的新鲜和卫生。泡方便面：在火车上，方便面是一种非常受欢迎的食品。

坐火车带以下几种吃的比较好：八宝粥、牛肉干、自热小火锅、卤鸡蛋、鸭脖。八宝粥 八宝粥的营养比较丰富，它在经过包装后，方便携带，可以直接食用，也可以加热食用。

泡面通常会是大多数人的选择，以致于整个火车到了用餐时间充斥着泡面的味道。不建议大家只带泡面，因为车厢里的人很多，大家吃泡面的时候经常会把开水用光，这样必须等水再次烧开，再排队去接水泡面。

问题一：坐长途火车带什么吃的 说起准备火车上的食品，人们一般都是想到方便面、火腿肠、榨菜等等。这些食品吃着是方便了，但既不营养，又容易引起问题。

漫长的旅程可能很无聊，因此，如果您此时带些零食，则可以在看剧或看书的同时吃些零食，以度过无聊的时光。瓜子。坐火车时带上一袋瓜子，看电视和种子，度过无聊的时间一定很好。但是要注意瓜子壳，不要乱扔掉。

去拉萨五日游,该怎么规划旅行路线?

1、第一天：抵达拉萨 从你所在的城市乘坐飞机或火车抵达拉萨。由于拉萨海拔较高，建议在抵达后的第一天进行休息，适应高原环境。可以逛逛八廓街，品尝当地的特色美食，如酥油茶、青稞酒等。晚上可以在布达拉宫广场欣赏夜景。

2、早上出发前往纳木错，途中欣赏高原风光。抵达纳木错后，可以选择骑行或徒步游览。晚上返回拉萨。第5-6天：拉萨至林芝 沿途欣赏雅鲁藏布江大峡谷的美景。在林芝游览巴松措、鲁朗林海等自然景观。可以选择住在林芝或者返回拉萨。

3、第一天：抵达拉萨，适应高原环境 上午：到达拉萨后，建议不要安排紧张的行程，以便身体适应高原环境。可以在酒店休息，或者轻松地逛逛周边。下午：可以选择参观布达拉宫广场，感受藏族文化的独特魅力。

我要去西藏,吃什么可以缓解高原反应?

1、关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力；若反应较大，到达高原头两天适当服用奥默蓝养片、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。

2、每个人的自身机能，都有能力克服高原反应。主观上，不要带病上去，不要激动冲动，保持慢节奏，多做深呼吸，保持良好心态，喝点青稞酒、酥油茶，吃点糌粑，都可以帮助你尽快适应当地环境，缓解高原反应。

3、旅游中，一旦出现高原反应，服用葡萄糖液，口服西洋参含片，也能缓解疲劳。

4、景天红花胶囊（提前7-10天 服用）、百服宁（控制高原反应引起的头 痛）、西洋参含片。红景天是许多人们寄 希望于预防高原反应的药物。其功能是清 热解毒，燥湿，用于肺热、脉热、瘟病， 四肢肿胀。

5、一般提前一两周吃红景天（胶囊），在高原上继续吃，这可缓解或预防高原反应。如果在高原上发生高原反应后，可以吃高原安。在高原上多休息、少运动，尤其是要尽量减少剧烈运动。

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