到拉萨7天没睡？7天去西藏够吗

本文目录一览：

• 1、到了拉萨胸闷、气喘不上来又睡不着觉什么原因?
• 2、去拉萨如果有高原反应怎么办呀?
• 3、如果去拉萨会不会因为缺氧影响睡眠?
• 4、从重庆去拉萨,不跟团,七天六晚,去布宫,林芝,纳木措,珠峰。怎么安排,及...

到了拉萨胸闷、气喘不上来又睡不着觉什么原因?

高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。

患者胸闷、气短、失眠，多数是由心血不足导致。出现心血不足时，临床表现是心慌、气短、失眠、健忘、头晕目眩、面色少华、倦怠、乏力、纳呆食少、舌淡红、脉象细弱。

如果是普通的缺氧，只是轻微的气喘问题，只要慢步行走，慢慢适应就行。如果中度缺氧，可以购买氧气瓶吸氧，等身体缓慢适应西藏的气候环境就行。严重缺氧，建议转移到低海拔地区，以免出现更为严重的问题。

去拉萨如果有高原反应怎么办呀?

适当吸氧：在拉萨市区，有很多供游客吸氧的地方。如果出现高原反应症状，可以适时吸氧，缓解不适。但要注意，吸氧并非长期解决高原反应的方法，还是要通过自身适应来克服。

如果高原反应比较小，可采取静养的办法，多饮水，少运动，休息一段时间症状就会消失会减弱。可服用一些缓解高原反应的药品：红景天、奥默蓝养片，葡萄糖液等。严重高原反应适量吸氧。

第四，如果出现了高原反应的症状，要及时采取措施进行处理。轻度症状可以通过休息、补充水分、吸氧等方法缓解。如果症状较重，建议及时就医，听从医生的建议进行治疗。此外，还可以携带一些常用的药物来预防和治疗高原反应。

医生可以根据症状给予相应的治疗和建议。总之，对于初次去西藏旅行的人来说，了解高原反应的症状和应对方法非常重要。通过适当的休息、饮食调整、适当运动和保暖等措施，可以减轻高原反应的症状，让旅行更加愉快和安全。

去拉萨遇到高原反应不要恐慌，一般情况下减少剧烈运动，休息调整一两天都能缓解，高反期间多喝水，不能着凉感冒，最好带上葡萄糖、红景天之类的药物，如果情况在两三天后还未缓解，则去医院看医生。

去西藏后的高原反应即为高原性缺氧，当患者高原性缺氧比较严重时可以通过转移环境、吸氧治疗、补充糖分等方式进行治疗。

如果去拉萨会不会因为缺氧影响睡眠?

这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己，1-3天后，上述症状都会好转或消失。

一般人登上海拔2000米以上，会有高原反应，体弱的人在入藏之前准备好氧气袋，以备不时之需。特别是拉萨位于西藏高原的中部，喜马拉雅山脉北侧，海拔3650米（要防内源氧缺乏症）。

到拉萨的第一天，刚下火车或者飞机的时候千万不要因为自己没什么不舒服就活蹦乱跳的，尤其是延迟一段时间再出现高反的游客要特别注意，当下身体没有任何不适，不代表几个小时之后身体不会出现高反。

从重庆去拉萨,不跟团,七天六晚,去布宫,林芝,纳木措,珠峰。怎么安排,及...

1、重庆到西藏旅游攻略，西藏必玩景点：布达拉宫（拉萨）布达拉宫位于西藏自治区首府拉萨市西北郊区约两千米处的一座小山上。

2、出发地：通常情况下，自驾游西藏会从青藏高原东部的成都、西安、重庆等地出发。 路线选择：可以选择经青藏公路进入西藏，或者从青海、甘肃等地进入西藏。青藏线路是最经典的路线。

3、第三天：前往林芝，途中可以游览米拉山口、巴松措。第四天：林芝地区游览，如鲁朗林海、南迦巴瓦峰等。第五天：返回拉萨，途中可停留观赏雅鲁藏布大峡谷。第六天：前往日喀则，途中游览羊卓雍措。

4、如果选择铁路，那就只能把拉萨作为西藏旅游的起点，从拉萨出发去其他地方，而西藏的交通确实不方便，很多地方路况不好，甚至不少地方都不通车，很不方便。

5、第一天：布宫+大昭寺+八廓街一日游第二天：纳木措二日游第三天：拉萨市内布宫是必去之处，被誉为世界屋脊的明珠。淡季11月-4月：不用排队不用预约，直接买票参观；门票全价为100元/张。

6、一定注意休息，不做剧烈的运动，不跑不跳。第二天可以去拉萨市内转转，布达拉，大昭寺，八角街，罗布林卡等 都比较有意思的。第三天可以事先联系好车，去林芝游玩，纳木错之类的。估计怎么也要两天时间。

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