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急……初中生,过一个星期准备去西藏了,这几天可以在健身房锻炼吗?做有...
不可以。在拉萨不可以去健身房锻炼。进藏半个月前停止锻炼，因为锻炼后的身体好氧量比较大，而发生高原反应就是由于气压差和缺氧造成的。
一个13岁的初中生是可以去健身房的。前往健身房锻炼并没有年龄的限制。有几十个不同的设备在健身房和运动每个地方的功能是不同的。盲目锻炼只会徒劳无功，甚至适得其反。
在新疆西藏自驾游的途中，长时间在高速公路上行驶，且还会经过无人区等地，所以沿途是没有健身房的。健身房只会在市区里有。
西藏、昌都地区、左贡县我们内地人到哪里会不会出现高原反应?
会。昌都的海拔是3240.7米，超过2000米以上都有可能会有高原反应，所以昌都会有高原反应。发生高原反应需要补水，吸氧，必要时服止痛、止吐药，注意休息，减少运动，保证睡眠。
但昌都的海拔并不是非常高，并且高原反应也因人而异，身体素质比较好或者以前去过高海拔地区，适应性比较好的人高原反应会比较轻，而身体素质不好并且从未去过高海拔地区的人可能会出现高原反应甚至是严重的高原反应。
一般会。云南大多数地区海拔在600-3000米之间，平均海拔2000米左右。而西藏平均海拔在4000米以上。
此地方的人去西藏会有高原反应。内蒙受东北平原的气候和地理环境影响，海拔较低，气压较高，氧气含量相对较高。而西藏地处高原地区，海拔较高，气压较低，氧气含量相对较低。
自己去拉萨要准备什么
去拉萨旅游要准备：衣服、防晒用品、各类证件、现金与银行卡、单反相机等。衣服 去拉萨旅游一定要备好夏秋冬三季的衣服，拉萨的气候十分不稳定，各个地方各个地区的气候都不太一样。
防晒保暖：高原地区紫外线较强，阳光照射时间长，因此要做好防晒措施，涂抹防晒霜，戴太阳镜和遮阳帽。此外，拉萨日夜温差较大，要注意保暖，随身携带厚衣物。饮食：高原地区的食物消化吸收较慢，因此要注意饮食的清淡和卫生。
前往拉萨旅游，您需要做好以下准备：行前装备清单： 衣物：携带长袖衣物以应对日夜温差，冲锋衣用以防风防水，保暖衣物则是为了应对高原的寒冷。
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标签： 去西藏前几天可以打羽毛球吗
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