进西藏出游?进西藏须知

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去西藏旅游都需要准备什么

去西藏旅游都需要准备:

1、衣服

西藏海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫、加绒厚外套等保暖衣物,同时带好墨镜、太阳帽。

2、药品

西藏旅游携带必要的药物,包括前面介绍的高原安等抗高原反应的药物。除此之外,还应携带肠胃药、消炎药、感冒药、退烧药等常用药物。还有风油精、万金油,晕车头痛时都可用,比较“全能”。

3、护肤

西藏的气候干燥,紫外线强,来西藏注意皮肤的保湿和防晒。记得带上唇膏、面油、润肤露及防晒霜,防晒霜建议选择防晒指数30倍及以上的,防晒霜不但能防晒还可以保湿的就更理想了。

西藏旅游注意:

1、进藏第一天多休息,不要剧烈运动。到达酒店第一天不要洗澡,以免着凉感冒。

2、尘土特别大,加上卫生条件欠佳,其实不宜带隐形眼镜,要戴的话,不妨考虑使用用完即弃型的镜片。

3、当地的民风淳朴,有些传统习俗还一直延续至今。外来的游客要尊重当地的风俗习惯,尊重当地的藏民,不要与之发生冲突。

去西藏旅游要准备什么

现在越来越多人都很喜欢去省外,或是境外旅行。那么如果去西藏的话,需要准备些什么呢。那么下面大家一起来看看去西藏旅游必备物品推荐吧。

去西藏旅游需要准备—1.背包:越“少”越好

在够用的前提下,在西藏旅行携带的行李背包越少越好。一般45升以下的背包就足以应付,如果参与一些野外徒步野营活动的,那么一大一小两个背包也就足够。

去西藏旅游需要准备—2.服装:越“暖”越好

因为西藏气温很低,昼夜温差很大,所以羽绒服和保暖的`绒衣必不可少。

如果去西藏徒步或登山,应该准备一套排汗内衣。在野外,有汗粘在身上是很麻烦的,而且它会迅速带走身上的热量,十分危险。另外要特别注意,西藏的七、八月,几乎天天要下雨,这就要求全身的装备都应具备防水性质。

去西藏旅游需要准备—3.睡袋:越“精”越好

七、八月份带一个1千克的鸭绒睡袋就足够温暖的了。要买80%以上绒的,压缩后体积比大瓶可乐大不了多少。

去西藏旅游需要准备—4.鞋:首选登山鞋

去旅行当然需要一双好鞋,尤其是在西藏,最佳选择是硬底高帮的登山鞋,不容易进沙石,过泥泞地不易脱落,隔水和保暖也比较好。同时建议带一双拖鞋,在浴室里用。

去西藏旅游需要准备—5.太阳镜:不仅仅是酷

强烈的紫外线和冰雪反射都容易损伤眼睛,所以一副好的太阳镜十分必要。

去西藏旅游需要准备—6.防晒霜:避免脱皮必用

高原空气稀薄,太阳直射。防晒霜可以避免被晒得脱皮。

去西藏旅游需要准备—7.旅行水壶:生命之源

西藏的水很纯净,有的可以直接饮用。高原上往往几十公里无人烟,经常有上顿没下顿,所以随身带个水壶很有用。

去西藏旅游需要准备—8.地图指南针:护身符

万一迷路,它能指引前进方向。

去西藏旅游需要准备—9.罐装氧气:标准配置

高原反应的基本成因就是缺氧,还是带上两罐保险。

去西藏旅游需要准备—10.药品:一样也别落下

外伤用的云南白药、正红花油、创可贴、红药水;喉咙用的草珊瑚含片;清热消炎的板蓝根冲剂;消炎的头咆、氧氟沙星;胃肠药氟哌酸、藿香正气水、泻痢停、黄连素以及感冒药、头痛药等。

西藏旅行注意事项

西藏旅行注意事项

去西藏旅游,有很多值得注意的地方,如青藏高原的气候差异、高原反应,藏区文化与汉文化的差异等。下面梳理了西藏旅行注意事项,供大家参考借鉴。

一、准备篇

去西藏旅行,不但要想去其他地方旅行一样准备一些长备物品,还要准备以下物品:

御寒的衣物,夏季准备一件外套即可,其他季节和去海拔较高的地方(4500米已上)要准备大衣。 一些药品:如治感冒的,头疼的(推荐:加合百服宁),肠胃不适的和其他你有可能会染上的疾病,西洋参含片和金施而康对你的身体很有帮助。

墨镜和太阳帽,高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的“美丽的大眼睛”。

防晒霜、润肤露和润唇膏,高原的空气是干燥的,阳光是强烈的,在此忠告一些男同胞,不要以为自己大老爷们不在乎,我在贡嘎机场遇到一位北京的游客带着灼伤的鼻子离开拉萨。防水衣或雨具, 尽管西藏的雨水多半在夜晚下。 晾衣绳。

手电筒,夜间行走或清早上山可用,还有最大的好处是去到布达拉宫、哲蚌寺等寺庙里可以看清昏暗地方的佛像和一些资料。

糖果,笔和本子:在318公路线上,可以送给路边的西藏小孩子

零钞:给那些因朝圣而乞讨的老妇人和喇嘛,不必向布达拉宫广场和八廓街的小乞丐施舍。

二、琐碎篇

高原反应:没到西藏大家对高原反应挺害怕的,一般说来,初到西藏(特别是乘飞机到达的),都会有点呼吸急促、心跳加快、头重脚轻的症状(大约持续2-5分钟),此时不必紧张,只需深呼吸即可,最好含服一片西洋参片。一般身体较健康的人,头一两天都会有头重脚轻的感觉,严重的会出现头痛的症状,以后会好些,逐渐适应,建议头一两天在旅馆休息,头痛建议服用加合百服宁(并非广告,而切身体会),西藏人可能会建议你饮用“红景天”,据说对克服高原反应有帮助,但本人喝过“红景天口服液”,好像作用不大,特别是味道比较涩,25元左右一盒,你可以试一试。

我们这个团队的要求:

(1) 如果有“三高”,“严重低血糖”,“哮喘病”,“心脏病”,“呼吸系统不适者”,行前身体有严重感冒者,谢绝报名。请队员在我市正规医院检查身体,需要医院出具体检结果,如果隐瞒病史,在西藏旅游行程中,发生了自身的安全问题,后果自负。

(2)我们的队员必须带好身份证原件,携带个人生活用品和洗漱用品,最好带一双拖鞋或凉鞋。

(3) 如果需要换车票,签证,退车票的朋友,必须带身份证(复印件)去车站售票点。

(4) 我们这次时间旅游时间较长,7月18日—8月3日,参加这次活动的朋友,一定要向家人说明具体情况。

(5) 我们的队员大多是初次去西藏,故现在就要抓紧锻炼身体,提前锻炼,每天必须跑步(健步走)2-3公里,行前一定要防止感冒。

(6) 需要准备一定的装备:双层冲锋衣,防雨冲锋裤,雨衣,保温茶杯,“U”枕头,手电或头灯,头巾,眼镜,手套,太阳帽,防晒霜,唇膏,备用袜子,备用电池,等等。

(7) 建议携带的急救药品:红景天,加合百服宁,心血管药,肠胃药,藿香正气丸(水),金嗓子喉宝,消炎药,阿莫西林,晕车药,维生素,西洋参含片,创可贴,风油精,万金油,眼药水,葡萄糖口服液以及个人常用药等等。

(8) 在准备阶段,如有咨询之处

什么时候去西藏最好?

在整一年中,五月到十月是西藏最好的季节,温暖舒适而不炎热。但这个时候也是西藏旅游的旺季,游人非常多,与此相关行业消费也是水涨床高,你的旅游消费支出也多。在十一月至次年的四月,虽然比较寒冷,但白天阳光很好,也会很温暖。这个时段游客很少,你见到的也是地道的西藏风情。

进藏选择什么方式好?

进藏主要有三种方式:汽车、火车和飞机。汽车消耗时间长,消费支出也比较高,但身体对高原的适应有一个比较长的时间;火车进藏的时间较汽车短,而且可以分段进藏,消费支出最少,身体也是可以慢慢适应海拔的身高,减少高反的概率;飞机进藏只需几个小时就可以,但海拔的变化比较剧烈,高反的发生的概率也是最高的,所需要的花费也不少。

夏天的西藏气候怎么样,应该穿什么衣服?

与内地其他旅游城市相比,西藏的夏天比较清爽,气温白天的时候基本都是在二十五度左右,晚上就降到十度附近,温差有点大。白天最好是穿长裤长袖,而且要注意防晒,晚上只要加一件外套就可以了。七八月是西藏雨水集中的两个季节,但基本都是白天太阳,晚上下雨,但随身在包里带着雨具还是好点,以防万一。特别提示下,西藏高海拔景区夏季都是很冷的,需要带冬季的'衣服保暖。常去的高海拔景区主要有纳木措、珠穆朗玛峰(大本营)、阿里等。

西藏的阳光很强,要怎么防晒?

西藏高原地区比较干燥,大气的水汽少,云层少,对紫外线的反射作用少,因此到达地面的紫外线多。在西藏户外旅游的时候,要注意防晒,除了要穿长衣长裤,带上遮阳帽,戴墨镜,还有面罩或口罩之外,也要给自己的肌肤加上防晒指数高的防晒霜。还有要多喝水,在高原活动水分流失比较严重。

去西藏前要锻炼身体吗?

西藏旅游最怕的就是高原反应,因此大家都会想着去西藏前先锻炼一下身体。其实高原反应和身体强壮没有必然的联系,只是和身体的适应和调节能力有关,不需要刻意的去锻炼。如果觉得不放心,也可以提前一两个月进行有氧锻炼,进行一些慢跑锻炼,但在出发的前一个星期就要注意休息,不要再进行锻炼了。

哪些人不适合来西藏?

西藏高原地区环境比较恶劣,对进藏的人的身体有一定的要求。一般来说,大部分人来西藏旅游都是没有问题的,除了某些人身体患有严重疾病的,例如以下几类人:1.患有心脏病、血液病和脑血管病的;2.患有各类的呼吸系统疾病的;3.患有癫痫、精神分裂和没有控制的糖尿病;4.曾有过高原病症的,如高原水肿、高原脑水肿、高原心脏病等;5.高危孕妇;6.患有严重感冒、发烧或者呼吸道感染的。

高原反应有什么症状?

高原反应根据人的体质不同有轻微和严重的分别,轻微的只是头痛、耳鸣、气喘、全身乏力和失眠等症状,等身体适应过来就消失;严重的会有呕吐恶心、脸色发紫、腹泻等症状,这种情况最好是服用药物或者找医生咨询治疗,以免产生严重后果。

怎样预防高原反应?高原反应后如何缓解?

预防高原反应的药有很多,只要去药店咨询一下医生都可以告诉你。大家最熟悉的就是红景天,有胶囊型的,口服液型的,也有原型的红景天,可以泡水喝。这些预防药一般提前十天左右服用,进藏后再服用效果不大。

有时候即使服用了预防药,但高反还是不可避免的发生了,那怎么样去缓解,减少自己的痛苦。缓解高反的药品有西洋参、肌苷片或者肌肝口服液、高原安;如果头疼,那就要服用百服宁止痛药,葡萄糖对高原反应也有一定的缓解作用。

高原反应后还是要多躺床休息,减少运动,饮食方面要清淡为主,如果严重,可以采取吸氧方式,但吸氧不是最好的方式。

感冒了最好不要去西藏。

为什么感冒了不能去西藏呢?感冒的时候,肺和气管都会产生炎症,而这个时候人体的抵抗能力差,高原氧气少,比较干燥,那感冒就很容易恶化,那普通的感冒就会变成肺炎、肺水肿或者支气管炎,这样的后果大家都是不愿承受的。如果感冒了,先治好感冒再出发。

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去西藏旅游要注意些什么呢?

去西藏旅游需要注意以下几个方面:

要保证自己在进藏之前和旅游期间不要感冒,尤其是在十月份到第二面四月份之间,因为西藏高寒缺氧,感冒容易引发高原肺水肿,价值高原医疗条件一般,高原肺水肿不容易治疗,甚至会有生命危险;

不要带三岁以下的宝宝去西藏旅游,因为西藏的高原气候条件特殊,小孩子如果不舒服也不会表达,容易出问题,同事小家伙也不容易适应高原环境。

要提前购买红景天胶囊,因为红景天胶囊具有抗缺氧的效果,建议提前两三天就开始服用。

要提前规划好旅游路线,做好攻略,特别是自驾游,走哪条路线,每天走多少路程,在什么地方住宿等等都要进行详细的规划,再者自驾还要选一台性能好的车,最好有两个以上的司机,出发前要认真检修车辆。

要备好衣物,一年四季的衣服都要有,包括雨衣、雨伞、雨鞋等,因为西藏真正有一日四季的现象,有时候阴晴雨雪不定。

准备好续航时间较长的照明器材和饮用水,不要完全完全依托车辆电瓶。进藏期间一定要多喝水。

建议不要一个人进藏旅游,更不要一个人进藏后独自旅游,毕竟无人区太多,手机信号也不一定玩去覆盖,存在一定的安全隐患。

进藏前多学一点西藏的民族风俗知识,毕竟是少数民族聚集地,有很多风俗习惯和忌讳,不要引起不必要的误会。

去西藏旅游走什么线路

去西藏旅游走的线路如下:

1、经典强荐:拉萨、林芝、山南、日喀则、雅鲁藏布江大峡谷、纳木措,经典大环线。(建议7-9天,性价比高。最全最经典的线路,基本地区全囊括在内);

2、拉萨、林芝、纳木措(建议5-7天,时间短的朋友可以考虑);

3、拉萨、纳木措、羊卓雍措、日喀则(建议5-6天);

4、拉萨、布达拉宫、纳木措(或羊卓雍措)(建议3-5天,时间非常紧张者考虑);

5、拉萨、纳木措、日喀则、珠峰大本营(建议7-9天);

6、深度经典:拉萨、阿里南线、珠峰、纳木措(经典的阿里南线,建议10-12天,其中阿里南线+珠峰,8天。市区和纳木措安排2-4天);

7、极致全景之旅:拉萨、阿里大北线、珠峰、纳木措(西藏终极线路(羌塘除外),建议16-20天。其中阿里大线+珠峰,15天左右,进藏者的终极选择!但阿里北线那边全程海拔在4600M-5000M左右,食宿条件较差,所以初次进藏者不建议走!但这里的风景,是所有的路线中最好的)。

去西藏旅游的注意事项

西藏,有着“世界屋脊”之称。西藏旅游是个不错的选择,那么去西藏旅游的注意事项有哪些呢,下面就一起来看看吧

去西藏旅游的注意事项

01、去西藏前要不要锻炼身体呢?

西藏旅游最怕的就是高原反应,因此大家都会想着去西藏前先锻炼一下身体。其实高原反应和身体强壮没有必然的联系,只是和身体的适应和调节能力有关,不需要刻意的去锻炼。如果觉得不放心,也可以提前一两个月进行有氧锻炼,进行一些慢跑锻炼,但在出发的前一个星期就要注意休息,不要再进行锻炼了。

02、什么人不适合来西藏?

西藏高原地区环境比较恶劣,对进藏的人的身体有一定的要求。一般来说,大部分人来西藏旅游都是没有问题的,除了某些人身体患有严重疾病的,例如以下几类人:1.患有心脏病、血液病和脑血管病的;2.患有各类的呼吸系统疾病的;3.患有癫痫、精神分裂和没有控制的糖尿病;4.曾有过高原病症的,如高原水肿、高原脑水肿、高原心脏病等;5.高危孕妇;6.患有严重感冒、发烧或者呼吸道感染的。

03、高原反应有什么症状?

高原反应根据人的体质不同有轻微和严重的分别,轻微的只是头痛、耳鸣、气喘、全身乏力和失眠等症状,等身体适应过来就消失;严重的会有呕吐恶心、脸色发紫、腹泻等症状,这种情况最好是服用药物或者找医生咨询治疗,以免产生严重后果。

04、怎样预防高原反应?高原反应后如何缓解?

预防高原反应的药有很多,只要去药店咨询一下医生都可以告诉你。大家最熟悉的就是红景天,有胶囊型的,口服液型的,也有原型的红景天,可以泡水喝。这些预防药一般提前十天左右服用,进藏后再服用效果不大。

有时候即使服用了预防药,但高反还是不可避免的发生了,那怎么样去缓解,减少自己的痛苦。缓解高反的药品有西洋参、肌苷片或者肌肝口服液、高原安;如果头疼,那就要服用百服宁止痛药,葡萄糖对高原反应也有一定的缓解作用。

高原反应后还是要多躺床休息,减少运动,饮食方面要清淡为主,如果严重,可以采取吸氧方式,但吸氧不是最好的方式。

05、感冒了最好不要去西藏

为什么感冒了不能去西藏呢?感冒的时候,肺和气管都会产生炎症,而这个时候人体的抵抗能力差,高原氧气少,比较干燥,那感冒就很容易恶化,那普通的感冒就会变成肺炎、肺水肿或者支气管炎,这样的后果大家都是不愿承受的。如果感冒了,先治好感冒再出发。

06、什么时候去西藏最好?

在整一年中,五月到十月是西藏最好的季节,温暖舒适而不炎热。但这个时候也是西藏旅游的旺季,游人非常多,与此相关行业消费也是水涨床高,你的旅游消费支出也多。在十一月至次年的四月,虽然比较寒冷,但白天阳光很好,也会很温暖。这个时段游客很少,你见到的也是地道的西藏风情。

07、进藏选择什么方式好?

进藏主要有三种方式:汽车、火车和飞机。汽车消耗时间长,消费支出也比较高,但身体对高原的适应有一个比较长的`时间;火车进藏的时间较汽车短,而且可以分段进藏,消费支出最少,身体也是可以慢慢适应海拔的身高,减少高反的概率;飞机进藏只需几个小时就可以,但海拔的变化比较剧烈,高反的发生的概率也是最高的,所需要的花费也不少。

08、西藏哪些地方需要边防证?

西藏虽然很多驴友都热衷去,担不是所有地方都可以随便去,有些地方需要边防证才能去。

进入需要边防证的有以下地区:

日喀则地区:仲巴县、萨嘎县、聂拉木县、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县;

山南地区:错那县、隆子县、洛扎县、浪卡子县;

林芝地区:米林县、朗县、察隅县、墨脱县;

阿里地区:普兰县、扎达县、日土县、噶尔县;

如果你有有效的护照,同时也办理出境的签证,有些地方可以不用边防证,出示护照就可以了,比如去尼泊尔。

09、西藏边防证怎么办理?

边防证有两个地方可以办理,一个是在自己户口所在地公安局,一个是到西藏的边防总队办理。在自己户口所在公安局办理,比较方便,一般都是免费的,有些地方也会收少许工本费;西藏的拉萨、日喀则和林芝边的防证队也可以办理边防证,但是程序上比较麻烦,如果自己跑去办理,可能耗很多的时间精力也难办到。最好是找当地的旅行社委托办理,一般是一百块钱一张,有效期是一个月。

10、刚到西藏要注意什么?

刚到西藏,最好不要急着去其他地方玩,最好是先休息,在市内各处游玩一下,让身体适应高原的环境。一般来说,来到的当天建议不要洗澡,早点休息。高原上比较干燥,不少人来到西藏后容易出鼻血,可以找医生开些润滑鼻腔的药膏涂上就可以,另外还有要多喝水,饮食方面先吃清淡的。睡觉前卧室可以放一脸盆水,空气没有那么干燥,有助于缓解高反。

11、夏天的西藏气候怎么样,应该穿什么衣服?

与内地其他旅游城市相比,西藏的夏天比较清爽,气温白天的时候基本都是在二十五度左右,晚上就降到十度附近,温差有点大。白天最好是穿长裤长袖,而且要注意防晒,晚上只要加一件外套就可以了。七八月是西藏雨水集中的两个季节,但基本都是白天太阳,晚上下雨,但随身在包里带着雨具还是好点,以防万一。特别提示下,西藏高海拔景区夏季都是很冷的,需要带冬季的衣服保暖。常去的高海拔景区主要有纳木措、珠穆朗玛峰(大本营)、阿里等。

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