八月份去西藏要准备什么？八月份去西藏要准备什么物品

本文目录一览：

• 1、八月份到西藏旅游需要做那些准备
• 2、各位去过西藏的伙伴们，在去西藏之前应该准备点什么？
• 3、八月初去西藏要注意哪些事情？
• 4、八月份去西藏需要准备些什么？？
• 5、八月份去西藏旅游要注意的事项有哪些

八月份到西藏旅游需要做那些准备

你好，给你一些建议

1、首先给您说下衣服：现在也就24-26度左右，低的时候22度，不热，不过这边昼夜温差还是有一点，比冬天的时候相对要好些，但晚上刮风还是有点凉快，白天太阳晒的时候还是很热哦，特别是拉萨，紫外线超强，建议穿短袖长裤，但随身一定要携带一件长袖薄外套，西藏昼夜温差大，注意添加衣物，以免感冒！(不需要睡袋和棉衣，西藏现在旅游发展很不错了，都能找到住宿的，条件也还不错；西藏这个天算热了，不要棉衣）

2、预防高原反应：（如果要提前吃什么药的话，可以看看这里）

1）建议带上葡萄糖、红景天之类的，预防高原反应

2）在刚下火车时通常是没有什么感觉的，觉得很正常，这个时候很多人就自以为是的打出跑、跳，其实是错的，高原反应通常是在到达拉萨一段时间后或者第二天才开始的，所以刚到的时候切记不要跑、跳，不要过于兴奋，不要大叫，要多喝水，不要抽烟喝酒。可以适量喝点红景天、葡萄糖之类的。另外切记刚到西藏不要洗澡！

3）如果初次进藏，确实担心高原反应，可以提前一周开始饮用红景天，这是很多朋友尝试过的，效果非常好，一次只须泡20~30g左右，对提高身体素质，增强心血管，缓解高原反应很有效。

3、西藏紫外线很强，一定不能掉以轻心，特别是拉萨，海拔高，有时“日光城”，要注意携带防晒霜，保护好你们的皮肤，另外还有墨镜，遮阳帽这些最好都带上，不然一天下来，你的皮肤恐怕受不了，眼睛也难受。

4、另外提醒一下，西藏这边取钱其实还是很方便的，但建议您最好使用邮政储蓄，最方便的一家银行，其他比如建行、农行、中国银行也有，只是有的小地方可能没有他们的网点，有的县城上这些银行又常常关门，但一般有提款机，其他比如光大、交通这些西藏都没有的，你要提前考虑到哦

5、到了西藏如果不跟团的话最好去包个车，这样你们玩起来会比较开心。

6、到西藏可以入宿家庭旅馆之类的，有藏式风味，又不贵，很舒服

7、到西藏一定要注意言行，要注意民族团结，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的头也是不能摸的，这是禁忌！到西藏要跟随西藏的风俗习惯，比如喝酥油茶，去藏族人家，主人肯定会倒上酥油茶，双手递给你，你一定要双手接过来，千万不可单手

8、最后，希望你们旅途愉快，希望我的回答能帮到你，有需要可以再联系我！

还有需要欢迎追问！！！！！！！！！！！！！！

各位去过西藏的伙伴们，在去西藏之前应该准备点什么？

去西藏之前应该准备点什么？

我想这个问题是没去过西藏近期又准备去西藏的朋友们都想了解的一个问题。

其实现在的西藏已经建设得很好了，基本你能想到的东西在西藏都能买到。比如很多朋友比较关心的氧气瓶，高反药等等等。这些东西在西藏每家药房都有卖的，所以大可不必担心。

如果是自驾游的话，我个人比较建议车上配备防滑链。因为高原天气和低海拔不同，防滑链备车上绝对是有备无患的选择。

还有就是自驾进藏途中，看见加油站就要加油，以免车没油带来的麻烦。

很高兴为你解答，希望对你有帮助

祝您旅途愉快！

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西藏虽然很多驴友都热衷去，但不是所有地方都可以随便去，有些地方需要边防证才能去。进入需要边防证的有以下地区：

日喀则地区：仲巴县、萨嘎县、聂拉木县、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县；山南地区：错那县、隆子县、洛扎县、浪卡子县；林芝地区：米林县、朗县、察隅县、墨脱县；阿里地区：普兰县、扎达县、日土县、噶尔县；如果你有有效的护照，同时也办理出境的签证，有些地方可以不用边防证，出示护照就可以了。边防证有两个地方可以办理，一个是在自己户口所在地公安局，一个是到西藏的边防总队办理。最好是在拉萨找当地的旅行社委托办理，四个人起办，只需提供身份证原件，有效期是一个月。

还有就是网上说的对吸氧会有依赖性，纯属瞎扯，难受就要吸氧，要不然后面连吸氧的机会都没有了。那种一小瓶一小瓶的氧气没用，要去药店罐氧。

1，背包：越“少”越好

在够用的前提下，在西藏旅行携带的行李背包越少越好。一般45升以下的背包就足以应付，如果参与一些野外徒步野营活动的，那么一大一小两个背包也就足够。

2，服装：越“暖”越好

因为西藏气温很低，昼夜温差很大，所以羽绒服和保暖的绒衣必不可少。

如果去西藏徒步或登山，应该准备一套排汗内衣。在野外，有汗粘在身上是很麻烦的，而且它会迅速带走身上的热量，十分危险。另外要特别注意，西藏的七、八月，几乎天天要下雨，这就要求全身的装备都应具备防水性质。

3，睡袋：越“精”越好

七、八月份带一个1千克的鸭绒睡袋就足够温暖的了。要买80%以上绒的，压缩后体积比大瓶可乐大不了多少。

4，鞋：首选登山鞋

去旅行当然需要一双好鞋，尤其是在西藏，最佳选择是硬底高帮的登山鞋，不容易进沙石，过泥泞地不易脱落，隔水和保暖也比较好。同时建议带一双拖鞋，在浴室里用。

5，太阳镜：不仅仅是酷

强烈的紫外线和冰雪反射都容易损伤眼睛，所以一副好的太阳镜十分必要。

6，防晒霜：避免脱皮必用

高原空气稀薄，太阳直射。防晒霜可以避免被晒得脱皮。

7，旅行水壶：生命之源

西藏的水很纯净，有的可以直接饮用。高原上往往几十公里无人烟，经常有上顿没下顿，所以随身带个水壶很有用。

8，地图指南针：护身符

万一迷路，它能指引前进方向。

9，罐装氧气：标准配置

高原反应的基本成因就是缺氧，还是带上两罐罐装氧气保险。

10，药品：一样也别落下

外伤用的云南白药、正红花油、创可贴、红药水；喉咙用的草珊瑚含片；清热消炎的板蓝根冲剂；消炎的头孢、氧氟沙星；胃肠药氟哌酸、藿香正气水、泻痢停、黄连素以及感冒药、头痛药等。

嗯嗯，西藏呢是我们国家的少数民族自治区，在我国西南地区，有人说，人这辈子一定要去西藏，一次把心留在西藏，一次把心找回来，可见西藏有很大的魅力，另外西藏还有人间天堂的美誉。

相信很多喜欢 旅游 的小伙伴，早就把西藏添加成自己的 旅游 目的地。虽然西藏风景很美，但是西藏属于高海拔地区，要去 旅游 的朋友一定要做好完整的计划，比如需要计划去玩几天，什么季节去最合适，当地的天气情况，爱美的朋友还要准备防晒霜，以及补水护肤品，需要带厚一点的衣服，以及相关的家庭常备药品，还需要提前订好酒店以及相关 旅游 景点门票，这些准备好了，就可以买票拿着身份证带着行李箱，坐着火车去拉萨了。

因为之前在《中国国家地理》工作，由于工作和个人原因前后进藏20多次，几乎走遍西藏大部份区域，包括很多无人区。

关于进藏准备可能大家最关心的是如何应对高反？

高反其实就是因为身处高海拔地区，因为空气稀薄，空气内氧气含量较低，所以容易导致人体血液缺氧，造成头晕、头痛、胸闷、恶心等症状。严重的可以导致脑水肿和肺水肿，甚至导致死亡。

听起来还蛮可怕的。。。不过不用因为害怕高反就对西藏望而却步，但同样也不能因为心向往之就掉以轻心！做好以下几个准备吧：

1.行前多注意休息，适量运动，别感冒发烧。

出发西藏前一定要多注意休息，不要熬夜，保证每日睡眠。

平日每天都会跑上十几公里的，行前尽量减少运动，让身体恢复平静状态，不然会增加耗氧量。平日运动量不大的或者天天宅着的，尽量每天适度慢走二三公里，调整下身体状态。

一定要让保护好自己身体别感冒发烧，一旦感冒发烧尽量推迟行程。

2.装备准备充分

关于进藏要带的装备，如果只是日常旅行，衣服鞋帽是主要装备。因为藏区属于“早穿棉袄午穿纱”的多变气候，早晚温差大，所以厚的羽绒服到薄的卫衣都要多一些，最最关键是帽子，特别是毛线帽子一定一定要带！因为在藏地属于“病从头入”，一定要保护好头部的温度，不要着风，否则头痛、感冒很轻易就找上门。

其他的装备比如防晒、墨镜、水壶等很有必要。

在这里给男生提一句，别觉得自己钢铁直男不怕太阳无所谓，反正藏地的太阳很容易把皮肤晒爆，不抹防晒谁痛谁知道！

3.关于药品

很多人在行前会选择喝红景天类的药品扛高反。建议要服用红景天，至少提前一个星期，否则没啥用。行前一天喝的，那就纯当给自己一个心里安慰吧。另外，胶囊比口服液要更管用些，当然这是个人体会。

其他药品主要带一些感冒，肠胃，头痛类药物即可。

以上，为一点点个人经验，如果想进一步了解的欢迎私信。

最后，说下个人关于进藏的一点小想法，18岁以下孩子真不建议老往西藏跑。家长也别因为自己的情怀就拉着孩子进藏。因为长期处于缺氧的高海拔地区对于大脑的发育影响还是蛮大的，别用你的情怀对孩子造成身体上的伤害！杠精也别说那西藏人在高海拔地区出生长大怎么没事，夏尔巴人可以不带氧气就爬珠峰，你试试？

大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是，保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、高原安（到达西藏后服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸（不可多服）、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3至7天。如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院，轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的可以看医生。出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品。

严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原，在拉萨比较方便，每天都有进出拉萨的航班，可乘航班离开，一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪，并且无任何后遗症。

进藏除了要保持良好的心态外，对于 健康 的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，因此，对于有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病。

另外，在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。

感冒为什么不能去西藏？在西藏感冒怎么办？感冒患者由于自身身体机能被破坏，抗病能力减弱，又增加自身的抵抗能力负荷，带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病，特别是肺水肿，一种特别危险的高原疾病，不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者，建议您在出发前将感冒治好后才进藏，不要带感冒病菌进藏。

在西藏感冒，一般没有太大的问题，因在高原已经有一定的适应性和抵抗力，身体基本上都调整过来了，及时治疗即可，而且，西藏的医生治疗感冒都非常有经验。随身带一些感冒药，一旦有感冒征兆，自己服用一些常用感冒药品，一般1至2天症状即可消失。

普通人去西藏的注意事项需要带什么东西?西藏人民很好客，但是物资匮乏，可以带些铅笔，本子，圆珠笔，糖果，饼干等在内地最普通的东西，送给农家的小朋友(最好不要给钱)，这样会得到更热情地招待。对于转经的老人，磕长头的人，你可以适当给一些钱，讨要钱财的小孩不要给。

一、 进藏必备日用品?进藏 旅游 必备用品:太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣;对于特殊 旅游 或去阿里、藏北、川藏线 旅游 ，建议带:睡袋(防寒)、床单(防脏)、羽绒服、 旅游 鞋或登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、纸内裤、消毒湿巾、手电筒、防水火柴、刀具、绳子。 西藏紫外线十分强烈，戴帽子很有必要，但别把帽子戴得太紧，否则脑门很容易长痘痘。涂防晒霜十分钟以后再出门能发挥最佳效果，如果出汗最好每隔一两小时涂一次。嘴上一定要抹润唇膏，否则就会开裂。

二、 进藏需带些什么药品?常规 旅游 准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了，如:感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素，若对高原反应没有信心，可以准备一些抗高原反应的药品:高原红景天(至少提前10天服用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参含片。特殊 旅游 ，比如:完全背包客、徒步、探险之类的特种 旅游 ，建议还要备一些一下药品:常备药物:牛黄解毒片、黄莲素、牙周宁、息斯敏、乘晕宁;抗高原反应药:诺迪康胶囊、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸;外用药:云南白药、万花油、创可贴、清凉油、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、药棉、纱布、绷带、白胶布;维生素类:金施尔康、善存片、其他维生素片。

三、 进藏需带些食品?为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上:巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。四 进藏需要带什么样的衣服?鞋?由于西藏紫外线特别强，不可穿短袖上衣和短裤，必须备毛衣，春秋冬季必须带羽绒服、毛裤，到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服;鞋子最好是 旅游 鞋或登山鞋。青藏铁路沿线美不胜收的高原风光和分布在铁路沿线的观景台，让游客能饱览高原奇险美景。由于高原上的强紫外线线，太阳镜、防晒霜等防晒用品是必不可少的。

其余注意事项:

1 藏民很纯朴，去藏民家住，走时最好留下点小礼品，给小孩子或大人的。

2 学会以下几个简单的藏语: A:吉祥如意:扎西德勒(通常用于见面，双手合十，点头微笑致意) B:谢谢:土吉其 C:没有:敏度 D:没有零钱:毛兹敏度 E:对不起:冠达 F:辛苦了:嘎地G:我不舒服:阿代彼敏度 H:帮我找个医生:安木期才热囊 I:我可以在你这借宿吗:切让叠呢捏呢永古度枚

3 建议不要观看天葬，尊重民俗。不然会带来很多麻烦。尊重每一个民族传统。

4建议买点小饰品给朋友带回，藏药，藏红花，地毯，唐卡，治风湿的药可以买些，但要到药厂去买，不然是假的。臧刀为管制品。5 再好的酒店都可以取钱，中国银行， 建设银行，农业银行，信用卡也可使用，时间:9:00-12:00， 15:30-18:00，但是周六日休息，不能取钱。最好备些现金，但是注意安全。

6 带雨具，穿防滑的鞋，带感冒药。

本人就在西藏工作，针对您提出的问题，我根据以前的经验提出如下建议:

1、准备好添加的衣服。特别是保暖内衣和羽绒服，个人建议羽绒服最好买质量好一点的。可以准备保暖一点的帽子和手套。

2、准备好防晒的东西。可以买一瓶防晒霜，最好是50+的。准备好墨镜，或者是变色眼镜。西藏的紫外线很强，这些东西可以起到一定的保护作用。

3、准备一个保温瓶。西藏的温度比较低，喝开水可以暖身子，还可以缓解高原反应。

4、准备一些感冒药。在西藏，如果感冒的话，可能会引发肺水肿，最好提前准备一些感冒药，预防感冒。

5、准备一些缓解高原反应的药物。

其他的，可以视自身情况来准备。

西藏，一个圣洁高远的地方。不仅有遗世独立的圣湖，连绵起伏的雪山，还有信仰。当然最重要的，要注意下面几点：

1.适应高原反应，感冒是绝对不能去的，很容易引发肺水肿，有生命危险不是开玩笑的，要让自己提前提高对高原的适应，可以提前一个月喝点藏红花水，提高对高原的反应，出发时带些葡萄糖，氧气等，以预防。先去拉萨适应，第一天不要洗澡，拉萨海拔不高，可以比较快速的适应。

2.去西藏前不要加大自己的运动量，有些伙伴以为越健身越有抵抗力，其实不是，有时候女生肺活量不高，反而能更好的适应

3.在西藏不要剧烈奔跑和运动，闲庭信步最适宜，早晚温差大，记得保暖和防晒，紫外线特别严重，做好防晒措施，基本也不会有进藏前和进藏后反差啦

4.还有就是尊重宗教信仰，按照那边的习惯，忌讳的事情就不要干了，来了西藏，是一个不想走的城市。这是一个神圣不可侵犯的领域，好好去体验它。感受它。但不要破坏它。

八月初去西藏要注意哪些事情？

你好 鉴于你是八月初去西藏的，所以大概需要注意的有以下几点：第一点是要衣服。其实八月份去西藏是气候相对最好的时候，所以不需要带太多的衣服。但是由于拉萨昼夜温差较大，所以建议一定要带一两件比较后一点的衣服，如毛衣。如果您还要选择去其他的地方旅游，那可以预计一件防寒服或羽绒服，因为西藏各个旅游景点海拔都比较低，会觉得比较冷的！ 第二点是您的身体素质.不知道你以前是否去过西藏,高原地区会出现缺氧的情况,建议您在去之前就做好防护工作,去药房买点抗高原缺氧的药物,如红景天口服液等.第三点是住宿问题。因为八月是旅游旺季，所以西藏各大宾馆和酒店住宿情况很紧俏。需要提前去安排，以免供不应求。第四点是防晒工作。西藏的紫外线很强，一定要做好防护工作。防晒霜、遮阳帽、太阳镜最好都备齐。如果您是位阳刚男儿，晒黑点也就没有太大关系了。哈哈~

最后一点，也是至关重要的

一点，当然就是预备好足够的

资金了，出门在外，都得用钱啊

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预祝您旅途愉快！

八月份去西藏需要准备些什么？？

8月份西藏的天气总体是不错的，温度比内地要低8--10度，雨季来临，不过太阳出来一个小时就整体干了。不管白天热不热，晚上都挺凉，早晚温差大，使用空调的人至今非常少，白天在太阳下很烤的感觉，主要是紫外线太强，人们在阴凉处仍需着两件衣服，晚上睡觉还要盖被子。防晒呢还是必须的，防晒最有效还是靠工具，遮阳伞，遮阳帽，头巾，专用护脖巾，墨镜，长袖衫等，都是有效的防晒工具。一定尽量避免在阳光下暴晒。 西藏旅游应注意携带的装备：1 随身药品，建议带肠胃药，感冒药，常用消炎药，晕车药，头疼粉，止痛片，创可贴。 2 服装类 ， 这几个月西藏的天气温度较高，带上一件抓绒的外套和一件薄冲锋衣即可，鞋穿户外低帮休闲鞋，可带一长沿帽来遮阳。3物品类 防紫外线的墨镜，防晒霜，雨伞，相机，多带一手机备用。 4 必备品， 身份证，银行卡，手机，现金，一份好心情。 这样应该够了。 如果报名旅行团，那么旅行社会安排你的行程，相对来说自己要省心些。如果在拉萨和别人一起出行有以下建议：1别人介绍去参团时最好能一起签订正规旅游合同，可保障自己的权益。2和人一起租车去景点参观，最好要使用藏*L****牌照的车辆，西藏第二个字母是L的全是正规合法旅游营运车辆，当然最好也能签合同，是安全的前提。3第一次进藏最好不要和人结伴登山或在森林里徒步，很多危险是你想象不到的。4晚上不要太晚在外游荡，任何地方的深夜都不是很安全。 -----菩提下的牛顿

八月份去西藏旅游要注意的事项有哪些

这个季节去西藏旅游应注意携带的装备：1 随身药品，建议带肠胃药，感冒药，常用消炎药，晕车药，头疼粉，止痛片，创可贴。 2 服装类 ， 这几个月西藏的天气温度较高，带上一件抓绒的外套和一件薄冲锋衣即可，鞋穿户外低帮休闲鞋，可带一长沿帽来遮阳。3物品类 防紫外线的墨镜，防晒霜，雨伞，相机，多带一手机备用。 4 必备品， 身份证，银行卡，手机，现金，一份好心情。 这样应该够了。如果报名旅行团，那么旅行社会安排你的行程，相对来说自己要省心些。如果在拉萨和别人一起出行有以下建议：1别人介绍去参团时最好能一起签订正规旅游合同，可保障自己的权益。2和人一起租车去景点参观，最好要使用藏*L****牌照的车辆，西藏第二个字母是L的全是正规合法旅游营运车辆，当然最好也能签合同，是安全的前提。3第一次进藏最好不要和人结伴登山或在森林里徒步，很多危险是你想象不到的。4晚上不要太晚在外游荡，任何地方的深夜都不是很安全 。 至于吃喝方面， 西藏现在的餐饮业很发达，不要担心，只是因为景点之间路途较远，坐车时间较长，建议带些零食和饮料以补充。 相机的话带单反的效果最好，实在没有拿一般的佳能吧。 西藏旅游目前好玩的旅游景点线路分为5块：1 拉萨 有布达拉宫，da昭寺，罗布林卡，博物馆，色la寺，哲蚌si，ba角街，藏式风情演绎厅，藏式酒吧，藏餐馆等。 2 藏东 林芝，雅鲁藏布大峡谷，巴松措，鲁朗林海，比日神山，波密风情，米堆冰川，绝色然乌等 3 藏南 雅鲁藏布江，桑耶寺，昌珠寺，雍布拉康，藏王墓，哲古错，错那草原等。 4藏西 羊卓雍错，卡若拉冰川，宗山古堡，白居寺，帕拉庄园，扎什伦布寺，珠穆朗玛峰，吉隆沟，神秘的阿里《普兰，古格，玛旁雍错，冈仁波齐，扎日南木错等等》。 5 藏南 羊八井，纳木错，念青唐古拉山，羌塘草原，双湖，色另错，错那湖，唐古拉等。这些都是可以到达的景点，可供参考。建议第一次进藏先玩部分景点，上述这些行程需要很多时间。具体个人旅游路线要根据你的假期，经济状况，身体状况等综合分析后再确定。 这个季节推荐的行程：拉萨1天，纳木错1天 ， 珠峰《含日喀则地区》4天，绝色然乌湖《含林芝地区》4天，阿里小北线《含珠峰》12天。祝西藏之旅愉快！

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