第一次去西藏怎么去？第一次去西藏怎么去最划算

本文目录一览：

• 1、第一次进藏，选什么方式进比较好呢？
• 2、初次进藏旅游怎么安排行程，心里没谱怎么办？
• 3、第一次去西藏怎么玩？超全线路攻略看这篇！思鹿旅行
• 4、第一次去西藏游玩，收下这份攻略就够了，玩得舒适又开心
• 5、第一次去西藏旅游怎么玩比较好

第一次进藏，选什么方式进比较好呢？

第一次去西藏坐火车最好，火车可以慢慢适应高原气候，减少或缓解高原反应，比起飞机自驾火车最安全。

北京到拉萨的火车是44个小时，车上有供氧设备，过了格尔木开始供氧，由于车厢内有补充的氧气，大多数人不会出现高原反应，就是出现高原反应也不会很严重，列车到达五千米以上的唐古拉山口是检验身体是否出现高原反应的临界点，如果出现头晕恶心呕吐四肢无力等症状，那肯定就是高原反应了，等过了唐古拉山口慢慢就会好转，如果没有上述症状说明你没有高原反应。坐火车最大的好处是慢慢适应高原气候，车厢内有供氧设备，车厢内有安全保障和急救设备，肯定出不了问题，在火车上熬过了唐古拉山口就闯过了高原反应这一关。

经常听到因高原反应出事的，还没有听说在火车上因高月反应出事的，火车上有氧气有急救药品，所以坐火车去西藏还是最安全的，这也是我第一次去西藏选择坐火车的原因，在火车上经历过高原反应，对高原反应不再恐惧害怕，知道怎么应对高原反应，怎么有效的避免高原反应，真是吃一堑长一智。

高原反应80%的患者来自刚下飞机的乘客，拉萨的平均海拔高度是3800多米，我们从内地平原一会儿飞到3800米的高原肯定不适应高原气候，这就自然出现了高原反应，没有适应过程，有的游客下了飞机就出现高原反应，住上两天医院原地返回不得不放弃旅游，如果坐火车就不会有这种情况，火车有个慢慢适应的过程，因高原反应放弃旅游的几乎都是坐飞机的游客。

开车去西藏必须两个人以上，自己不知道什么时候会发生高原反应，两个人互相照顾，车上要带上氧气带和药品，注意多喝水多休息，尽量避开海拔五千米以上的路段，我在西藏旅游时到过几处五千米以上的景点，感觉五千米是生命的极限，五千米以上空气稀薄看不到任何生命迹象，山上没有一根草一个动物，空中没有一个飞鸟，走路轻飘飘的有点飞的感觉，张大嘴吸气都不够用，这时才体会到氧气对生命是多么的重要。

初次进藏旅游怎么安排行程，心里没谱怎么办？

每个人都有一个西藏梦，对那里充满着向往，想要去往布达拉宫走一走，看一看西藏独特的风景，但是毕竟地处高原，去往西藏之前要准备的东西有很多，否则就会出现一些麻烦事，如果是初次进藏旅游的话，心里没谱是正常现象。一定要提前查阅好相关攻略，判断自己要去哪几个地方，详细的规划自己的路线，并且提前准备好应急的衣服和预防高原反应的相关药物，根据旅游的时间来安排合适的行程，小编接下来给大家介绍一下基本的行程安排和注意事项。

入藏的第一天可以去参观一下布达拉宫，在这里能够很好的认识到西藏，虽然它有淡旺季之分，但是只要提前准备好就可以买到票，而且找一个藏族导游的话，也有助于自己了解到更多关于西藏的知识。第二天可以去桑耶寺看一下，虽然这个寺庙比较小众，但也是西藏第一座拥有全面佛法僧的地方，不仅有很多历史悠久的建筑，游客也非常的少，不会拥挤及嘈杂。第三天肯定要去观赏来自西藏的独特美景了，羊湖就是很好的地方，拍出来的照片超级好看。

就是因为心里没谱，所以才要注意很多东西，虽然西藏属于高原地带，但是并不代表身体越强壮的人越不会产生高原反应，入藏前进行锻炼完全是没有必要的，一些有心脏病的人最好还是不要去西藏哦。如果去了西藏之后有头痛、失眠等症状，这就是高原反应带来的，这个时候一定要适当的休息，严重时还需要去找医生，避免做太多的运动，西藏昼夜温差还是比较大的，所以带的衣服一定要有厚有薄，防止生病。

除此之外，当地的一些民俗习惯以及出行的方式都需要提前进行调查，如果有条件的话，还是坐火车去会比较好，沿路可以欣赏到很多的美景，简直大饱眼福。那里有一些少数民族在居住，一定要尊重当地的文化，入乡随俗，避免带来一些麻烦。

第一次去西藏怎么玩？超全线路攻略看这篇！思鹿旅行

西藏，一个充满信仰的地方，有人说此生不去一次将会是一种遗憾！

西藏的 旅游 旺季来了，想去西藏的驴友攻略已为你们准备好了，看这篇就够了！

1、库拉岗日2日游轻徒步线路

2、藏地小江南-林芝

晚上住在索松村，不仅能在中国最深的大峡谷-雅鲁藏布大峡谷晨起漫步，还能见到中国最美雪山-南迦巴瓦峰日照金山的美景，天气较好的话，晚上还可以看到星空。

3、打卡珠峰+冰川4日游

常规的珠峰线路都是原路去原路回，只能看北坡。而这条路线是环线设计，除了必打卡的神山圣湖（珠峰、羊湖）、还会去到珠峰的东坡。另外，最大亮点在于曲登尼玛冰川，和普莫雍措环湖看日出、日落、星空。

4、林芝+珠峰+纳木措全景环线

全程为环线设计，几乎不走回头路。适合第一次并且确定仅来一次西藏的游客，一次性打卡西藏两大圣湖（羊湖、纳木措），西藏两大神山（珠峰、南迦巴瓦峰）以及西藏小瑞士林芝地区。

5、穿越无人区—阿里南线

6、阿里大北线13天

这个行程基囊括了西藏最精华的地方，一网打尽西藏最美的雪山（世界最高峰珠峰、超8000m高峰希夏邦马峰、神山冈仁波齐、喜马拉雅圣母之山纳木那尼以及宽阔的羌塘雪峰群）。

第一次去西藏游玩，收下这份攻略就够了，玩得舒适又开心

很多人对西藏都有一种向往的情绪，因为西藏的环境好，还带有神秘性，站在布达拉宫，仿佛能够触碰到天堂，但是，很多人对西藏又有一种惴惴不安的感觉，不知道该如何在这里游玩， 如果你是第一次去西藏游玩，那么，收下这份攻略，就够了，保证我们能够在这里玩得开心又舒适。

大家在去西藏游玩之前 ，首先需要选择合适的交通工具，初次到这里游玩，最好选择乘坐火车，这样高原反应也不至于那么的强烈，不过，去西藏的火车票比较难买，所以大家一定要提前购买。

购置好火车票之后，我们就需要进行一些 进藏前的准备：

第一：进入西藏之前，须得进行身体锻炼，不过，在出发前的10-15天就可以停止锻炼，因为进藏之前需要多休息，禁止剧烈运动。

第二：准备好相关的物品和用具：防晒、保暖衣服、登山鞋、身份证、相机电池、药物等。

第三：在正式进入西藏之前，还是需要进行体检，如果你是心、肺、脑和血液系统疾病的患者，最好不宜前往，保住身体最重要 。

下车之后，大家肯定要选择交通工具，这里的起步价相较于其他城市还是比较高的，所以， 如果在市区并且相距不远的景点，步行前往最为划算， 比方说布达拉宫、大昭寺和小寺庙等，当然，这也是省钱的一种方式。

接下来就是大家的游玩路线，这些路线还需要大家进行一下选择，最重要的是看你想要在这里玩几天，然后 根据时间选择相应的路线。

如果你打算在这里呆7-8，最为经典的路线应该是拉萨、林芝、山南、日喀则、雅鲁藏布江大峡谷、纳木错，这条路线几乎囊括了大家来西藏想去的景点，这个路线所需要的费用大概在2500-3500之间， 应该是受众最广的一次。

若是只想在这里呆5-7天 ，我们就需要换一个路线， 该路线的预算在2000元左右，这条路线应该是拉萨、纳木措、日喀则、羊湖、珠峰大本营。

当然，也有人想要在这里玩得久一点，甚至想要在这里拍摄更多美妙的风景， 那么选择10-12天的路线比较好，这个预算在3000-4000元，当然，阿南路线+珠峰的时间大概在2-4天左右，该路线就是拉萨、阿里南线、珠峰、纳木措。

当然，去西藏这种人生地不熟的地方， 最好还是结伴而行，如果可以，一定要选择一家好点的 旅游 社，不要贪图便宜，最后再花大价钱。

第一次去西藏旅游怎么玩比较好

1.怎么去？

推荐坐火车①推荐坐火车，一路看美景玩到西藏

套用一句很流行的话：普通青年坐火车去。文艺青年坐飞机去。二货青年骑车、徒步、搭车去。然后区别就是二货青年看到了最多、玩到了最多、也懂得了最多。普通青年得到了自己想要的且获得了很多惊喜。文艺青年没准一下飞机就高反了，在酒店呆了3天动弹不得 ，然后又坐飞机回来了。②目的地是拉萨，飞机是不推荐的第一、坐飞机直达拉萨的话容易髙反，没有高原经验的最好先做火车去，时间紧的话离开的时候再坐飞机就行。第二、坐飞机会比坐火车去少看一半的高原风景，火车在经过格尔木之后会开始供氧，意味着高原已经到了，雪山一路都有，还有高山雪原什么的，碧绿草原与野生动物随处可见，时不时会有人惊呼看到了藏羚羊之类的什么什么的，这个是坐飞机所体验不到的。③火车进藏有以下地区始发的火车：北京，上海，广州，重庆，成都。从始发站开始坐到拉萨的话基本都要40多个小时，两天两夜。这些火车后半部分的站点基本都一样。西安、兰州、西宁、格尔木等等。这些城市也都是旅游热门城市，所以可以一路玩过去，到一个城市玩一两天再接着走，这样不知不觉就能到拉萨了呦，而且还不容易有高反。ps：格尔木到拉萨的火车尽量安排在白天坐，这段风景是最美丽的。④可以选择在以下城市短暂停留西安：世界4大古都之一，就不多说了。兰州：兰州市附近的景点不多，市内的有白塔寺，黄河铁桥，兰州博物馆等，可不停留直接去西宁。西宁：推荐青海湖一日游，在青旅找几个人包辆车去。西宁附近还有一个佛教圣地塔尔寺，也是青海省首屈一指的名胜古迹，坐公交就能到，还有很重要的一点就是这个景点逃票无敌容易。

2.怎么住？

①推荐住青旅，结交到各地的驴友

一般的旅游热门城市都有国际青年旅舍，床位基本都在40一人左右，而且很多都是男女混住的哦，气氛会很好，很容易结交上来自全国各地的旅友，住青旅永远都不会感到寂寞。

不论你是一个人或者几个人一起去的，记得放开点，多跟别人聊聊，收获会很多，住青旅的人都很乐于跟别人分享自己的经验。也有人说青旅太浮躁，每个人都在炫耀着自己的事迹。各有各的想法，玩的开心就好哈。

②如果没提前订房，11点去或许有空位

拉萨的话在暑假的高峰期是需要提早订房的，打电话，不过青旅的人员流动量很大，一般没订到房的话，11点左右去的话有很大机会碰到有空床位。

③热门青旅推荐

在拉萨比较有名的青旅就是东措和平措。这里可以看到布达拉宫的侧面，很有feel，早上早起的话有机会能看到烟雾缭绕的布宫。

在平措新楼顶楼餐厅可以看到的布宫侧面。每天的早餐都有布宫陪伴。

④如果找不到，可尝试住藏族家庭旅馆

如果还找不到住的地方呢？手机有谷歌或百度地图的查一下，哪个地方住宿点比较多，然后就逛过去，没有地图的话就往看起来比较繁华的地方逛，走着走着一般都能看见一些宾馆，感觉合适的话就住了。

拉萨的大昭寺旁有很多藏族人开的家庭旅店，刚到没地方住可以去那里，很便宜，只不过卫生条件不好，而且有很大的酥油味，可能有点洁癖的人会住不习惯。

还有就是记得多搭讪，很重要，多搭讪，一个同行的驴友就因为在东措早上洗漱时和美女搭讪，结果认识了一个姐，正好有车，带他一起走了川藏线，免车费！！！

3.怎么玩？

①拉帮结派，一起包车去.

西藏的话除了拉萨市内的景点，其他地方都比较分散，而且班车很少，一般都需要包车去。青旅的公告栏上一般都贴着这几天内要出发的包车团队，在求捡或求被捡，很多，AA制，可以挑个合适的团队报名。

在拉萨，甜茶是必须要喝的，艳遇墙是一直在呆的，酒吧里的青稞酒是要喝的，遇到藏族姐姐阿佳是可以叫的，扎西德勒是要挂嘴边的，这就是拉萨的生活。艳遇墙是拉漂们的聚集地点，每天日落到半夜，都有一堆人在这里唠嗑啊，扯犊子，装纯，等艳遇，也或者等死。每个人都在这里寻找属于自己的一份拉萨情结。

②西藏各个地区的情况：

那曲地区：震撼的雪山与动物

坐火车走青藏线倒数第二站就是那曲，主要为高山草原景观，畜牧业为主，比较有名的就是赛马节，大概在7，8月份左右举办，藏历是7月中旬，听说会很热闹的，有集会和表演之类的，赶上时间去的话应该会很好玩，感受一下藏民骑马时的彪悍、以及粗犷的民风和气氛 。其他时候很少有团队往那曲走。

林芝地区：充满诗意的西藏小江南

被称为西藏的小江南，318川藏线为主要的道路，雅鲁藏布大峡谷就在这里，还有神湖巴松措，当然往这里去的也还有徒步墨脱的团队，徒步墨脱的话一定需要有当地的向导带路。

一般往这边走的最远只走到鲁朗而已，鲁朗林海就在这里，一股瑞士田园风的清凉感觉，田园，林海，雪山勾画了一幅优美的画卷。这里的鲁朗石锅鸡也值得一试。

重要的是最美的是风景往往都是在路途中，看到美丽的地方不妨让司机停下车，缓解一下坐车的压抑，欣赏下美景。拉萨往林芝的团队一般都是5天左右一个来回。

山南地区：让灵魂在这里洗礼吧

山南地区是藏民族的的发祥地，有着很多的寺庙，最有名的就是西藏第一座寺庙--桑耶寺 。到这里体验藏传佛教的渊博与精髓，你可以不信佛，但是佛教中的有些知识及观点是你必须要懂的。

还有一个必去的地方就是西藏最具传奇色彩的湖泊“拉姆拉措” ，话说在这个湖边可以看到自己的前世今生以及未来，信不信就自己去看看咯，去这个湖需要在海拔5000多米左右徒步登山一段距离，所以做好大口喘气的准备吧。

日喀则地区：在珠峰山脚下仰望

一般去日喀则的都是3天左右往返。去羊卓雍措，江孜古城，卡若拉冰川，扎什伦布寺等 。再走远一点就是去珠峰大本营，以及到318终点——“樟木口岸”出境到尼泊尔。尼泊尔签证的话在拉萨就可以办理。带上护照，2张2寸白底照片2天解决。

羊卓雍措阿里：摄影爱好者的天堂

这里是高海拔地区平均海拔4500米以上，喜马拉雅、冈底斯等山脉相聚的地方，中国最偏远的地区之一，气候恶劣。与新疆，克什米尔，印度相接。这里湖泊，河流非常多，称为“百川之源”。这里人迹罕至，是一片真正的净土，但是这里的风景却是最震撼的，是摄影爱好者的天堂。有神山冈仁波齐，圣湖玛旁雍错，古格王朝遗址，扎达土林，拉昂错，纳木那尼峰等等。

一般去的话都是走阿里大环线，从日喀则进，那曲回来，一路景点颇多，但费用高昂，需要15天以上的时间，人均需1万左右，由于地区偏远单独车辆不走，都是组织一个车队去的。

冈仁波齐峰是中国冈底斯山脉主峰，中国最美的、令人震撼的十大名山之一，藏族人及印度人皆奉为神山，认为这里是世界的中心，常说的转山转的便指的是这座山。

③拉萨周边一日游推荐玩法:

纳木措，离拉萨最近的一个圣湖：去不了远地方人基本都会选择来这里一趟，有当天往返的，也有在湖边住一晚第二天看完日出再回来的。车程4小时。那边住宿也基本是40一晚左右。价格每人200多。还有就是运气很重要，好天气的话风景会很美很美，阴天的话就是一潭黑水。

看天葬--直贡梯寺：天葬是蒙古、藏族等少数民族的一种传统丧葬方式，人死后把尸体拿到指定的地点让鹰（或者其他的鸟类、兽类等）吞食，认为可以带到天堂。

毕竟并不是天天都有天葬进行的。想开开眼界的朋友可以去看下。很重要的是记住这是一个很严肃及庄重的仪式。天葬都在早晨进行，所以得起早去，貌似3点钟左右就得出发吧。很多时候当地人并不让靠近了看，所以只能远观，不过这个类似于人体解剖的仪式一般人靠近了看是HOLD不住的。

4.准备篇

1、必备抗高原药品

这部分最让人担心的其实还是身体因素。所以药品还是要带一些的如红景天胶囊，抗过敏的药，治拉肚子的药。高反的话其实不用太担心的，当时整个火车厢没看见有高反很厉害的，有的人头晕的原因是因为坐车坐久了，并不是缺氧引起的，下火车立马好了。

2、简单衣物轻装上阵

其他装备的话，个人觉得帽子，防晒霜是必要的。墨镜看个人需求了，感觉用处不大，隔着茶色玻璃的美丽风景完美吗？厚衣服要带一两件，换洗衣物也看个人需求。小折叠雨伞要带个，一个背包，一个相机，一个说走就走的心情，这就足够了。背着一个轻便的背包的旅行，在路上遇到危险想逃跑也容易点，玩起来也能开心自由一点，你说是吧。所以除了必需品外尽量精简你的背包吧，还要留点空间给路上买的纪念品哦。

希望有用，来源：百家号

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